Werte je 100 g

Biskuitplätzchen

Small sponge biscuits

414kcal

Protein

12.44g

Fett

5.4g

Kohlenhydrate

77.47g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 2
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.64
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 41.833
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 35.64

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 129.3
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 128.4
RETOL Retinol [µg/100g]: 127.5
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 6.5
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 8.9
VITD Vitamin D [µg/100g]: 1
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 1
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.796
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.796
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.08
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.44
VITK Vitamin K [µg/100g]: 4
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.5
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 4
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.082
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.252
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 58
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 1.3

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.265
NA Natrium [mg/100g]: 106
K Kalium [mg/100g]: 150
CA Calcium [mg/100g]: 35
MG Magnesium [mg/100g]: 14
P Phosphor [mg/100g]: 149
FE Eisen [mg/100g]: 1.4
ZN Zink [mg/100g]: 0.94
CU Kupfer [µg/100g]: 80
MN Mangan [µg/100g]: 210

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.4
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.014
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.003
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.04
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.009
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.33
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.93
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.003
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.116
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.09
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.71
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.011
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.08
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.04
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.006
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0054
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.032
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.91
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.83
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0049
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.003
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0049
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.07
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.11
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 192

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1749
ASH Rohasche [g/100g]: 0.74
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.022
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 3.23
NIA Niacin [mg/100g]: 0.46
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.63
BIOT Biotin [µg/100g]: 11.2
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 31
FOLFD Folat [µg/100g]: 31
CLD Chlorid [mg/100g]: 159
S Schwefel [mg/100g]: 59
ID Iodid [µg/100g]: 26
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.206
GLUS Glucose [g/100g]: 0.199
FRUS Fructose [g/100g]: 0.00744
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 41.627
SUCS Saccharose [g/100g]: 41.538
MALS Maltose [g/100g]: 0.08939
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 4.847
ALA Alanin [g/100g]: 0.591
ARG Arginin [g/100g]: 0.627
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.946
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.299
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.81
GLY Glycin [g/100g]: 0.449
HIS Histidin [g/100g]: 0.28
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.612
LEU Leucin [g/100g]: 0.982
LYS Lysin [g/100g]: 0.577
MET Methionin [g/100g]: 0.33
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.673
PRO Prolin [g/100g]: 0.943
SER Serin [g/100g]: 0.794
THR Threonin [g/100g]: 0.486
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.166
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.437
VAL Valin [g/100g]: 0.741
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.88

Häufige Fragen zu Biskuitplätzchen

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Biskuitplätzchen?

100g Biskuitplätzchen liefern dir ca. 414 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Biskuitplätzchen viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Biskuitplätzchen liegt bei 12.44g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Biskuitplätzchen?

Biskuitplätzchen enthält 5.4g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Biskuitplätzchen?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 77.47g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Ist Biskuitplätzchen eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Biskuitplätzchen sind 1 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Biskuitplätzchen Vitamin B12?

Ja, Biskuitplätzchen enthält 1.3 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Biskuitplätzchen?

Der Eisengehalt von Biskuitplätzchen liegt bei 1.4 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Biskuitplätzchen?

Biskuitplätzchen bietet dir 14 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Biskuitplätzchen eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Biskuitplätzchen stecken ca. 35 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Biskuitplätzchen Zink?

Ja, Biskuitplätzchen liefert dir 0.94 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Biskuitplätzchen?

Biskuitplätzchen enthält 2.64 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.

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