Werte je 100 g

Springerle

"Springerle" anise biscuits

392kcal

Protein

7.84g

Fett

2.36g

Kohlenhydrate

83.67g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 4
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.56
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 49.208
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 34.46

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 50
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 49.7
RETOL Retinol [µg/100g]: 49.3
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 2.5
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 3.5
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.4
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.4
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.379
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.379
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.06
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.2
VITK Vitamin K [µg/100g]: 1
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.3
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.058
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.105
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 33
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.5

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.135
NA Natrium [mg/100g]: 54
K Kalium [mg/100g]: 101
CA Calcium [mg/100g]: 17
MG Magnesium [mg/100g]: 10
P Phosphor [mg/100g]: 78
FE Eisen [mg/100g]: 0.8
ZN Zink [mg/100g]: 0.5
CU Kupfer [µg/100g]: 60
MN Mangan [µg/100g]: 190

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.57
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.005
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.001
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.43
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.003
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.13
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.78
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.001
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.045
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.04
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.69
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.004
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.51
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.04
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.02
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.002
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0021
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.013
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.47
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.44
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0019
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0019
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.027
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.05
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 74

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1663
ASH Rohasche [g/100g]: 0.44
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.008
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.03
NIA Niacin [mg/100g]: 0.43
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.29
BIOT Biotin [µg/100g]: 4.8
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 14
FOLFD Folat [µg/100g]: 14
CLD Chlorid [mg/100g]: 96
S Schwefel [mg/100g]: 57
ID Iodid [µg/100g]: 12
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.092
GLUS Glucose [g/100g]: 0.085
FRUS Fructose [g/100g]: 0.00719
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 49.116
SUCS Saccharose [g/100g]: 49.03
MALS Maltose [g/100g]: 0.08642
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.753
ALA Alanin [g/100g]: 0.317
ARG Arginin [g/100g]: 0.357
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.486
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.188
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.17
GLY Glycin [g/100g]: 0.283
HIS Histidin [g/100g]: 0.175
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.343
LEU Leucin [g/100g]: 0.586
LYS Lysin [g/100g]: 0.286
MET Methionin [g/100g]: 0.179
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.407
PRO Prolin [g/100g]: 0.733
SER Serin [g/100g]: 0.456
THR Threonin [g/100g]: 0.271
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.096
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.252
VAL Valin [g/100g]: 0.41
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.21

Häufige Fragen zu Springerle

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Springerle?

100g Springerle liefern dir ca. 392 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Springerle viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Springerle liegt bei 7.84g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Springerle?

Springerle enthält 2.36g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Springerle?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 83.67g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Ist Springerle eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Springerle sind 0.4 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Springerle Vitamin B12?

Ja, Springerle enthält 0.5 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Springerle?

Der Eisengehalt von Springerle liegt bei 0.8 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Springerle?

Springerle bietet dir 10 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Springerle eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Springerle stecken ca. 17 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Springerle Zink?

Ja, Springerle liefert dir 0.5 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Springerle?

Springerle enthält 2.56 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.

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