Werte je 100 g

Mandelbiskuitboden

Almond sponge cake base

307kcal

Protein

11.98g

Fett

9.95g

Kohlenhydrate

41.49g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 33.4
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.9
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 28.284
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 13.21

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 145
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 143
RETOL Retinol [µg/100g]: 141.5
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 17
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 9.9
VITD Vitamin D [µg/100g]: 1.1
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 1.1
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 3
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 3
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.52
VITK Vitamin K [µg/100g]: 4
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.4
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 4
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.074
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.377
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 53
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 1.5

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.24
NA Natrium [mg/100g]: 96
K Kalium [mg/100g]: 174
CA Calcium [mg/100g]: 42
MG Magnesium [mg/100g]: 31
P Phosphor [mg/100g]: 187
FE Eisen [mg/100g]: 1.6
ZN Zink [mg/100g]: 1.16
CU Kupfer [µg/100g]: 138
MN Mangan [µg/100g]: 260
FD Fluorid [µg/100g]: 11

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.87
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.02
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.41
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.01
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.43
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 4.82
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.003
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.13
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.17
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 4.51
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.012
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.9
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.09
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.04
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.007
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.006
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.036
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.8
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.7
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0055
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.004
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0055
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.077
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.15
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 213

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1292
ASH Rohasche [g/100g]: 0.88
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.06
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 3.11
NIA Niacin [mg/100g]: 0.46
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.69
BIOT Biotin [µg/100g]: 18
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 35
FOLFD Folat [µg/100g]: 35
CLD Chlorid [mg/100g]: 125
S Schwefel [mg/100g]: 34
ID Iodid [µg/100g]: 26.6
CR Chrom [µg/100g]: 3
MO Molybdän [µg/100g]: 4
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.243
GLUS Glucose [g/100g]: 0.23
FRUS Fructose [g/100g]: 0.0132
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 28.041
SUCS Saccharose [g/100g]: 28.008
MALS Maltose [g/100g]: 0.03308
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 4.845
ALA Alanin [g/100g]: 0.54
ARG Arginin [g/100g]: 0.794
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.891
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.273
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.71
GLY Glycin [g/100g]: 0.356
HIS Histidin [g/100g]: 0.272
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.619
LEU Leucin [g/100g]: 0.952
LYS Lysin [g/100g]: 0.609
MET Methionin [g/100g]: 0.323
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.661
PRO Prolin [g/100g]: 0.57
SER Serin [g/100g]: 0.686
THR Threonin [g/100g]: 0.486
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.159
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.432
VAL Valin [g/100g]: 0.764
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.79

Häufige Fragen zu Mandelbiskuitboden

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Mandelbiskuitboden?

100g Mandelbiskuitboden liefern dir ca. 307 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Mandelbiskuitboden viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Mandelbiskuitboden liegt bei 11.98g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Mandelbiskuitboden?

Mandelbiskuitboden enthält 9.95g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Mandelbiskuitboden?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 41.49g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Ist Mandelbiskuitboden eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Mandelbiskuitboden sind 1.1 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Mandelbiskuitboden Vitamin B12?

Ja, Mandelbiskuitboden enthält 1.5 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Mandelbiskuitboden?

Der Eisengehalt von Mandelbiskuitboden liegt bei 1.6 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Mandelbiskuitboden?

Mandelbiskuitboden bietet dir 31 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Mandelbiskuitboden eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Mandelbiskuitboden stecken ca. 42 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Mandelbiskuitboden Zink?

Ja, Mandelbiskuitboden liefert dir 1.16 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Mandelbiskuitboden?

Mandelbiskuitboden enthält 1.9 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.

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