Werte je 100 g

Honigkuchen schokoliert

Gingerbread cake with chocolate icing

392kcal

Protein

6.7g

Fett

10.6g

Kohlenhydrate

65.4g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 11
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 4.1
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 39
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 26.2

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 13
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 12
RETOL Retinol [µg/100g]: 11.5
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 7
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 7.2
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.5
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.1
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.37
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.9
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.9
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.08
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 1.19
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.042
VITK Vitamin K [µg/100g]: 3
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 3
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 0.3
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.087
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.068
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 92
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.2
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.414

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.375
NA Natrium [mg/100g]: 150
K Kalium [mg/100g]: 206
CA Calcium [mg/100g]: 44
MG Magnesium [mg/100g]: 38
P Phosphor [mg/100g]: 192
FE Eisen [mg/100g]: 2.1
ZN Zink [mg/100g]: 0.7
CU Kupfer [µg/100g]: 320
MN Mangan [µg/100g]: 810
FD Fluorid [µg/100g]: 20

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 3.41
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.02
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.01
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.01
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.014
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.017
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.06
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.01
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.58
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.01
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 1.62
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.05
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 5.65
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.04
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.04
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 5.55
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.02
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.09
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.08
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.005
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.001
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.003
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.91
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.9
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0003
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.005
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.15
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 16

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1652
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.02
ASH Rohasche [g/100g]: 1
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.009
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.83
NIA Niacin [mg/100g]: 0.55
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.2
BIOT Biotin [µg/100g]: 6.8
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 12
FOLFD Folat [µg/100g]: 12
CLD Chlorid [mg/100g]: 49
S Schwefel [mg/100g]: 63
ID Iodid [µg/100g]: 6
CR Chrom [µg/100g]: 29
MO Molybdän [µg/100g]: 3
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.005
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 17.9
GLUS Glucose [g/100g]: 8.9
FRUS Fructose [g/100g]: 9
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 21.1
SUCS Saccharose [g/100g]: 18.81
MALS Maltose [g/100g]: 1.9
LACS Lactose [g/100g]: 0.4
OLSAC Oligosaccharide, verfügbar [g/100g]: 0.163
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.04
ALA Alanin [g/100g]: 0.237
ARG Arginin [g/100g]: 0.378
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.412
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.134
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.86
GLY Glycin [g/100g]: 0.24
HIS Histidin [g/100g]: 0.143
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.244
LEU Leucin [g/100g]: 0.45
LYS Lysin [g/100g]: 0.205
MET Methionin [g/100g]: 0.109
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.304
PRO Prolin [g/100g]: 0.585
SER Serin [g/100g]: 0.329
THR Threonin [g/100g]: 0.207
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.077
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.189
VAL Valin [g/100g]: 0.301
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.06

Häufige Fragen zu Honigkuchen schokoliert

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Honigkuchen schokoliert?

100g Honigkuchen schokoliert liefern dir ca. 392 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Honigkuchen schokoliert viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Honigkuchen schokoliert liegt bei 6.7g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Honigkuchen schokoliert?

Honigkuchen schokoliert enthält 10.6g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Honigkuchen schokoliert?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 65.4g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Honigkuchen schokoliert Vitamin C?

Ja, 100g Honigkuchen schokoliert liefern dir 0.41 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Honigkuchen schokoliert eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Honigkuchen schokoliert sind 0.5 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Honigkuchen schokoliert Vitamin B12?

Ja, Honigkuchen schokoliert enthält 0.2 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Honigkuchen schokoliert?

Der Eisengehalt von Honigkuchen schokoliert liegt bei 2.1 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Honigkuchen schokoliert?

Honigkuchen schokoliert bietet dir 38 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Honigkuchen schokoliert eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Honigkuchen schokoliert stecken ca. 44 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Honigkuchen schokoliert Zink?

Ja, Honigkuchen schokoliert liefert dir 0.7 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Honigkuchen schokoliert?

Honigkuchen schokoliert enthält 4.1 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.