Werte je 100 g

Honigkuchenplätzchen

Gingerbread cake biscuits

403kcal

Protein

7.17g

Fett

5.75g

Kohlenhydrate

78.7g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 3.6
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 3.5
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 42.3
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 36.17

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 26
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 25
RETOL Retinol [µg/100g]: 23.7
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 15
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 0.6
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.1
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.1
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.002
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.7
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.7
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.09
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.11
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
VITK Vitamin K [µg/100g]: 1
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.06
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.113
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 58
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.1
VITC Vitamin C [mg/100g]: 1

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.06
NA Natrium [mg/100g]: 24
K Kalium [mg/100g]: 135
CA Calcium [mg/100g]: 18
MG Magnesium [mg/100g]: 22
P Phosphor [mg/100g]: 74
FE Eisen [mg/100g]: 0.7
ZN Zink [mg/100g]: 0.5
CU Kupfer [µg/100g]: 120
MN Mangan [µg/100g]: 360

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.72
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.101
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.051
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.028
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.056
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.063
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.22
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.02
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.91
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.02
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.25
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.001
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.46
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.049
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.07
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 2.34
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.002
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.9
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.02
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.02
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.001
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.002
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.002
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.9
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.9
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0003
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.002
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.006
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.03
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 15

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1702
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.01
ASH Rohasche [g/100g]: 0.57
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.03
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.86
NIA Niacin [mg/100g]: 0.66
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.16
BIOT Biotin [µg/100g]: 5
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 8
FOLFD Folat [µg/100g]: 8
CLD Chlorid [mg/100g]: 66
S Schwefel [mg/100g]: 68
ID Iodid [µg/100g]: 5
CR Chrom [µg/100g]: 2
MO Molybdän [µg/100g]: 3
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.0007
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.0015
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 20.7
GLUS Glucose [g/100g]: 9.9
FRUS Fructose [g/100g]: 10.8
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 21.6
SUCS Saccharose [g/100g]: 20.24
MALS Maltose [g/100g]: 1.3
LACS Lactose [g/100g]: 0.014
OLSAC Oligosaccharide, verfügbar [g/100g]: 0.23
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.144
ALA Alanin [g/100g]: 0.18
ARG Arginin [g/100g]: 0.395
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.251
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.159
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.95
GLY Glycin [g/100g]: 0.206
HIS Histidin [g/100g]: 0.157
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.264
LEU Leucin [g/100g]: 0.488
LYS Lysin [g/100g]: 0.172
MET Methionin [g/100g]: 0.12
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.352
PRO Prolin [g/100g]: 0.665
SER Serin [g/100g]: 0.291
THR Threonin [g/100g]: 0.203
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.072
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.201
VAL Valin [g/100g]: 0.316
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.14

Häufige Fragen zu Honigkuchenplätzchen

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Honigkuchenplätzchen?

100g Honigkuchenplätzchen liefern dir ca. 403 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Honigkuchenplätzchen viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Honigkuchenplätzchen liegt bei 7.17g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Honigkuchenplätzchen?

Honigkuchenplätzchen enthält 5.75g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Honigkuchenplätzchen?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 78.7g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Honigkuchenplätzchen Vitamin C?

Ja, 100g Honigkuchenplätzchen liefern dir 1 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Honigkuchenplätzchen eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Honigkuchenplätzchen sind 0.1 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Honigkuchenplätzchen Vitamin B12?

Ja, Honigkuchenplätzchen enthält 0.1 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Honigkuchenplätzchen?

Der Eisengehalt von Honigkuchenplätzchen liegt bei 0.7 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Honigkuchenplätzchen?

Honigkuchenplätzchen bietet dir 22 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Honigkuchenplätzchen eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Honigkuchenplätzchen stecken ca. 18 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Honigkuchenplätzchen Zink?

Ja, Honigkuchenplätzchen liefert dir 0.5 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Honigkuchenplätzchen?

Honigkuchenplätzchen enthält 3.5 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.

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289 kcal10.92g EW47.76g KH

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Löffelbiskuits glutenfrei

408 kcal11.666g EW72.437g KH

D702000

Baklava

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Ausbackteig (mit Milch) gesüßt, roh

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