Werte je 100 g

Kekse/Plätzchen (Vollkornmürbeteig) schokoliert

Wholemeal biscuits with chocolate icing

528kcal

Protein

6.95g

Fett

30.85g

Kohlenhydrate

52.5g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 3
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 6.3
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 28.7
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 23.8

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 190.1
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 182.2
RETOL Retinol [µg/100g]: 174.4
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 86.2
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 16
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.7
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.05
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.65
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.726
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.726
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.15
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 1.39
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.063
VITK Vitamin K [µg/100g]: 8
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 3
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 5
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.177
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.115
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 170
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.3
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.2

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.172
NA Natrium [mg/100g]: 69
K Kalium [mg/100g]: 269
CA Calcium [mg/100g]: 51
MG Magnesium [mg/100g]: 63.2
P Phosphor [mg/100g]: 194
FE Eisen [mg/100g]: 3.093
ZN Zink [mg/100g]: 1.321
CU Kupfer [µg/100g]: 330
MN Mangan [µg/100g]: 1187
FD Fluorid [µg/100g]: 20

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 19.05
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 1.05
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.53
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.3
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.6
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.68
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 2.3
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.22
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 8.469
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.17
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 4.59
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.11
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.023
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.006
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 7.42
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.01
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.46
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.21
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 6.719
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.02
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.08
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.13
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.094
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.02
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.016
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.002
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.95
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.89
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.006
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.006
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.004
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.017
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.03
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.14
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 57

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 2203
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.0217
ASH Rohasche [g/100g]: 2
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.014
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 3.37
NIA Niacin [mg/100g]: 1.92
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.33
BIOT Biotin [µg/100g]: 5.3
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 16.8
FOLFD Folat [µg/100g]: 16.8
CLD Chlorid [mg/100g]: 84
S Schwefel [mg/100g]: 68
ID Iodid [µg/100g]: 9
CR Chrom [µg/100g]: 27
MO Molybdän [µg/100g]: 1.6
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.0066
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.0152
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.03
GLUS Glucose [g/100g]: 0.02
FRUS Fructose [g/100g]: 0.00579
GALS Galactose [g/100g]: 0.001
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 28.7
SUCS Saccharose [g/100g]: 27.037
MALS Maltose [g/100g]: 0.15
LACS Lactose [g/100g]: 1.5
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.089
ALA Alanin [g/100g]: 0.232
ARG Arginin [g/100g]: 0.305
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.394
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.116
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.74
GLY Glycin [g/100g]: 0.246
HIS Histidin [g/100g]: 0.152
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.239
LEU Leucin [g/100g]: 0.449
LYS Lysin [g/100g]: 0.237
MET Methionin [g/100g]: 0.101
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.299
PRO Prolin [g/100g]: 0.621
SER Serin [g/100g]: 0.326
THR Threonin [g/100g]: 0.223
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.087
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.185
VAL Valin [g/100g]: 0.302
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.11

Häufige Fragen zu Kekse/Plätzchen (Vollkornmürbeteig) schokoliert

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Kekse/Plätzchen (Vollkornmürbeteig) schokoliert?

100g Kekse/Plätzchen (Vollkornmürbeteig) schokoliert liefern dir ca. 528 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Kekse/Plätzchen (Vollkornmürbeteig) schokoliert viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Kekse/Plätzchen (Vollkornmürbeteig) schokoliert liegt bei 6.95g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Kekse/Plätzchen (Vollkornmürbeteig) schokoliert?

Kekse/Plätzchen (Vollkornmürbeteig) schokoliert enthält 30.85g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Kekse/Plätzchen (Vollkornmürbeteig) schokoliert?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 52.5g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Kekse/Plätzchen (Vollkornmürbeteig) schokoliert Vitamin C?

Ja, 100g Kekse/Plätzchen (Vollkornmürbeteig) schokoliert liefern dir 0.2 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Kekse/Plätzchen (Vollkornmürbeteig) schokoliert eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Kekse/Plätzchen (Vollkornmürbeteig) schokoliert sind 0.7 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Kekse/Plätzchen (Vollkornmürbeteig) schokoliert Vitamin B12?

Ja, Kekse/Plätzchen (Vollkornmürbeteig) schokoliert enthält 0.3 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Kekse/Plätzchen (Vollkornmürbeteig) schokoliert?

Der Eisengehalt von Kekse/Plätzchen (Vollkornmürbeteig) schokoliert liegt bei 3.09 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Kekse/Plätzchen (Vollkornmürbeteig) schokoliert?

Kekse/Plätzchen (Vollkornmürbeteig) schokoliert bietet dir 63.2 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Kekse/Plätzchen (Vollkornmürbeteig) schokoliert eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Kekse/Plätzchen (Vollkornmürbeteig) schokoliert stecken ca. 51 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Kekse/Plätzchen (Vollkornmürbeteig) schokoliert Zink?

Ja, Kekse/Plätzchen (Vollkornmürbeteig) schokoliert liefert dir 1.32 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Kekse/Plätzchen (Vollkornmürbeteig) schokoliert?

Kekse/Plätzchen (Vollkornmürbeteig) schokoliert enthält 6.3 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.