Werte je 100 g

Schokoladen-Makronen

Chocolate macaroons

468kcal

Protein

11.9g

Fett

23.6g

Kohlenhydrate

49.2g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 5
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 5.4
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 48.676
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 0.52

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 8
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 4
RETOL Retinol [µg/100g]: 0.2
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 44
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 7
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.43
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.43
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 9.6
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 9.6
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.219
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 1.1
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.121
VITK Vitamin K [µg/100g]: 0.8
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.8
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.098
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.554
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 19
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.14
VITC Vitamin C [mg/100g]: 1

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.112
NA Natrium [mg/100g]: 45
K Kalium [mg/100g]: 382
CA Calcium [mg/100g]: 43
MG Magnesium [mg/100g]: 111
P Phosphor [mg/100g]: 233
FE Eisen [mg/100g]: 2.908
ZN Zink [mg/100g]: 1.57
CU Kupfer [µg/100g]: 550
MN Mangan [µg/100g]: 940
FD Fluorid [µg/100g]: 50

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 4.67
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.01
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.005
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.007
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.03
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.01
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 2.53
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.02
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 1.98
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.07
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 13.34
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.017
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.35
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 12.97
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.001
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 4.2
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.04
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.03
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.005
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.001
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 4.2
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 4.2
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.001
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.004
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.15
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 0.5

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1956
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.1
ASH Rohasche [g/100g]: 1.56
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.17
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 3.13
NIA Niacin [mg/100g]: 1.25
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.27
BIOT Biotin [µg/100g]: 27
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 18
FOLFD Folat [µg/100g]: 18
CLD Chlorid [mg/100g]: 54
S Schwefel [mg/100g]: 58
ID Iodid [µg/100g]: 2
CR Chrom [µg/100g]: 39
MO Molybdän [µg/100g]: 17.1
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.08
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.003
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.234
GLUS Glucose [g/100g]: 0.179
FRUS Fructose [g/100g]: 0.055
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 48.442
SUCS Saccharose [g/100g]: 48.442
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 4.089
ALA Alanin [g/100g]: 0.195
ARG Arginin [g/100g]: 1.261
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.361
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.215
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.45
GLY Glycin [g/100g]: 0.125
HIS Histidin [g/100g]: 0.275
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.514
LEU Leucin [g/100g]: 0.831
LYS Lysin [g/100g]: 0.444
MET Methionin [g/100g]: 0.21
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.633
PRO Prolin [g/100g]: 0.134
SER Serin [g/100g]: 0.217
THR Threonin [g/100g]: 0.386
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.113
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.363
VAL Valin [g/100g]: 0.683
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.94

Häufige Fragen zu Schokoladen-Makronen

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Schokoladen-Makronen?

100g Schokoladen-Makronen liefern dir ca. 468 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Schokoladen-Makronen viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Schokoladen-Makronen liegt bei 11.9g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Schokoladen-Makronen?

Schokoladen-Makronen enthält 23.6g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Schokoladen-Makronen?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 49.2g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Schokoladen-Makronen Vitamin C?

Ja, 100g Schokoladen-Makronen liefern dir 1 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Schokoladen-Makronen eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Schokoladen-Makronen sind 0.43 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Schokoladen-Makronen Vitamin B12?

Ja, Schokoladen-Makronen enthält 0.14 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Schokoladen-Makronen?

Der Eisengehalt von Schokoladen-Makronen liegt bei 2.91 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Schokoladen-Makronen?

Schokoladen-Makronen bietet dir 111 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Schokoladen-Makronen eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Schokoladen-Makronen stecken ca. 43 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Schokoladen-Makronen Zink?

Ja, Schokoladen-Makronen liefert dir 1.57 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Schokoladen-Makronen?

Schokoladen-Makronen enthält 5.4 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.

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