Werte je 100 g

Kokosmakronen

Coconut macaroons

504kcal

Protein

5.9g

Fett

29.9g

Kohlenhydrate

49.4g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 6.5
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 6.779
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.311
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 49.1

Vitamine

VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.013
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.013
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.02
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.094
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 56
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.08
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.686

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.148
NA Natrium [mg/100g]: 59
K Kalium [mg/100g]: 459
CA Calcium [mg/100g]: 8
MG Magnesium [mg/100g]: 56
P Phosphor [mg/100g]: 86
FE Eisen [mg/100g]: 1.452
ZN Zink [mg/100g]: 0.67
CU Kupfer [µg/100g]: 370
MN Mangan [µg/100g]: 990

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 28.222
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.006
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.256
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 2.802
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 2.011
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 14.647
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 5.357
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.003
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 2.251
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.003
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.856
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.021
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.003
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.006
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.352
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.003
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.343
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.006
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.216
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.004
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.003
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.212
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.212
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.04

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 2100
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.11
ASH Rohasche [g/100g]: 1.064
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.454
NIA Niacin [mg/100g]: 0.404
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.1
BIOT Biotin [µg/100g]: 5
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 5
FOLFD Folat [µg/100g]: 5
CLD Chlorid [mg/100g]: 151
S Schwefel [mg/100g]: 31
ID Iodid [µg/100g]: 3
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.09
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.004
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.311
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.3
GLUS Glucose [g/100g]: 0.116
FRUS Fructose [g/100g]: 0.2
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 48.805
SUCS Saccharose [g/100g]: 48.805
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.336
ALA Alanin [g/100g]: 0.337
ARG Arginin [g/100g]: 0.63
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.579
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.125
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.012
GLY Glycin [g/100g]: 0.249
HIS Histidin [g/100g]: 0.139
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.266
LEU Leucin [g/100g]: 0.44
LYS Lysin [g/100g]: 0.34
MET Methionin [g/100g]: 0.162
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.306
PRO Prolin [g/100g]: 0.222
SER Serin [g/100g]: 0.349
THR Threonin [g/100g]: 0.228
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.063
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.198
VAL Valin [g/100g]: 0.392
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.975

Häufige Fragen zu Kokosmakronen

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Kokosmakronen?

100g Kokosmakronen liefern dir ca. 504 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Kokosmakronen viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Kokosmakronen liegt bei 5.9g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Kokosmakronen?

Kokosmakronen enthält 29.9g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Kokosmakronen?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 49.4g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Kokosmakronen Vitamin C?

Ja, 100g Kokosmakronen liefern dir 0.69 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Kokosmakronen Vitamin B12?

Ja, Kokosmakronen enthält 0.08 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Kokosmakronen?

Der Eisengehalt von Kokosmakronen liegt bei 1.45 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Kokosmakronen?

Kokosmakronen bietet dir 56 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Kokosmakronen eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Kokosmakronen stecken ca. 8 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Kokosmakronen Zink?

Ja, Kokosmakronen liefert dir 0.67 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Kokosmakronen?

Kokosmakronen enthält 6.78 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.

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