Werte je 100 g

Feine Oblaten-Lebkuchen

Gingerbread on baking wafers

386kcal

Protein

11.24g

Fett

11.9g

Kohlenhydrate

56.2g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 13.2
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 4.4
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 30
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 26.15

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 57
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 55
RETOL Retinol [µg/100g]: 52.3
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 25
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 3.7
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.4
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.4
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 5.3
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 5.3
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.16
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.33
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
VITK Vitamin K [µg/100g]: 2
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.3
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 2
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.086
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.344
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 34
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.5

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.142
NA Natrium [mg/100g]: 57
K Kalium [mg/100g]: 228
CA Calcium [mg/100g]: 42
MG Magnesium [mg/100g]: 53
P Phosphor [mg/100g]: 175
FE Eisen [mg/100g]: 1.4
ZN Zink [mg/100g]: 1.1
CU Kupfer [µg/100g]: 240
MN Mangan [µg/100g]: 520

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.41
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.01
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.09
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.01
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.29
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 6.84
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.001
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.05
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.2
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 6.58
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.004
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.6
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.05
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.03
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.002
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0022
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.013
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 2.5
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 2.5
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.002
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.003
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.002
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.029
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.11
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 79

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1622
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.02
ASH Rohasche [g/100g]: 1.02
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.09
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.9
NIA Niacin [mg/100g]: 0.92
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.39
BIOT Biotin [µg/100g]: 18
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 21
FOLFD Folat [µg/100g]: 21
CLD Chlorid [mg/100g]: 100
S Schwefel [mg/100g]: 69
ID Iodid [µg/100g]: 12
CR Chrom [µg/100g]: 6
MO Molybdän [µg/100g]: 8.8
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 6
GLUS Glucose [g/100g]: 3.5
FRUS Fructose [g/100g]: 2.5
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 24
SUCS Saccharose [g/100g]: 22.28
MALS Maltose [g/100g]: 1.7
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 3.826
ALA Alanin [g/100g]: 0.291
ARG Arginin [g/100g]: 0.871
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.453
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.238
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.74
GLY Glycin [g/100g]: 0.244
HIS Histidin [g/100g]: 0.255
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.485
LEU Leucin [g/100g]: 0.808
LYS Lysin [g/100g]: 0.387
MET Methionin [g/100g]: 0.218
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.588
PRO Prolin [g/100g]: 0.589
SER Serin [g/100g]: 0.407
THR Threonin [g/100g]: 0.367
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.119
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.349
VAL Valin [g/100g]: 0.599
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.75

Häufige Fragen zu Feine Oblaten-Lebkuchen

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Feine Oblaten-Lebkuchen?

100g Feine Oblaten-Lebkuchen liefern dir ca. 386 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Feine Oblaten-Lebkuchen viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Feine Oblaten-Lebkuchen liegt bei 11.24g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Feine Oblaten-Lebkuchen?

Feine Oblaten-Lebkuchen enthält 11.9g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Feine Oblaten-Lebkuchen?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 56.2g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Ist Feine Oblaten-Lebkuchen eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Feine Oblaten-Lebkuchen sind 0.4 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Feine Oblaten-Lebkuchen Vitamin B12?

Ja, Feine Oblaten-Lebkuchen enthält 0.5 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Feine Oblaten-Lebkuchen?

Der Eisengehalt von Feine Oblaten-Lebkuchen liegt bei 1.4 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Feine Oblaten-Lebkuchen?

Feine Oblaten-Lebkuchen bietet dir 53 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Feine Oblaten-Lebkuchen eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Feine Oblaten-Lebkuchen stecken ca. 42 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Feine Oblaten-Lebkuchen Zink?

Ja, Feine Oblaten-Lebkuchen liefert dir 1.1 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Feine Oblaten-Lebkuchen?

Feine Oblaten-Lebkuchen enthält 4.4 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.