Werte je 100 g

Printen

"Printen" brown gingerbread biscuits

383kcal

Protein

5.2g

Fett

6.6g

Kohlenhydrate

74.4g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 5
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.6
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 41.9
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 32.4

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 54.9
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 52.9
RETOL Retinol [µg/100g]: 50.9
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 23.9
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 0.5
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.02
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.015
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.005
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.222
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.222
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.04
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.04
VITK Vitamin K [µg/100g]: 2
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.052
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.022
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 210
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.251

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.482
NA Natrium [mg/100g]: 193
K Kalium [mg/100g]: 558
CA Calcium [mg/100g]: 132
MG Magnesium [mg/100g]: 72
P Phosphor [mg/100g]: 168
FE Eisen [mg/100g]: 3.4
ZN Zink [mg/100g]: 0.4
CU Kupfer [µg/100g]: 240
MN Mangan [µg/100g]: 810
FD Fluorid [µg/100g]: 6

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 4.01
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.298
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.15
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.083
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.167
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.186
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.6378
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.0596
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.84
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.043
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.53
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.008
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.002
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.002
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.37
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.124
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.05
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.19
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.003
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.33
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.04
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.03
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.002
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.004
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.0006
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.3
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.28
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.002
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.005
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.008
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.03
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 16

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1619
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.02
ASH Rohasche [g/100g]: 2
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.5
NIA Niacin [mg/100g]: 0.67
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.26
BIOT Biotin [µg/100g]: 0.68
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 3.7
FOLFD Folat [µg/100g]: 3.7
CLD Chlorid [mg/100g]: 163
S Schwefel [mg/100g]: 54
ID Iodid [µg/100g]: 5
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.0019
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.0044
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 16
GLUS Glucose [g/100g]: 7.9
FRUS Fructose [g/100g]: 8.1
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 25.9
SUCS Saccharose [g/100g]: 24.7
MALS Maltose [g/100g]: 1.2
LACS Lactose [g/100g]: 0.043
OLSAC Oligosaccharide, verfügbar [g/100g]: 0.068
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.401
ALA Alanin [g/100g]: 0.141
ARG Arginin [g/100g]: 0.182
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.193
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.113
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.69
GLY Glycin [g/100g]: 0.172
HIS Histidin [g/100g]: 0.105
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.17
LEU Leucin [g/100g]: 0.329
LYS Lysin [g/100g]: 0.103
MET Methionin [g/100g]: 0.082
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.232
PRO Prolin [g/100g]: 0.58
SER Serin [g/100g]: 0.237
THR Threonin [g/100g]: 0.133
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.05
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.133
VAL Valin [g/100g]: 0.197
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.83

Häufige Fragen zu Printen

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Printen?

100g Printen liefern dir ca. 383 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Printen viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Printen liegt bei 5.2g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Printen?

Printen enthält 6.6g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Printen?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 74.4g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Printen Vitamin C?

Ja, 100g Printen liefern dir 0.25 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Printen eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Printen sind 0.02 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Wie viel Eisen ist in Printen?

Der Eisengehalt von Printen liegt bei 3.4 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Printen?

Printen bietet dir 72 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Printen eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Printen stecken ca. 132 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Printen Zink?

Ja, Printen liefert dir 0.4 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Printen?

Printen enthält 2.6 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.

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