Werte je 100 g

Käsewaffeln salzig (Rührmasse)

Cheese waffles salted (cake batter)

481kcal

Protein

10.7g

Fett

35.96g

Kohlenhydrate

27.5g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 24
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 0.472
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 27

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 381
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 370
RETOL Retinol [µg/100g]: 359.3
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 127
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 9.4
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.8
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.8
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.023
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.188
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.188
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.06
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.34
VITK Vitamin K [µg/100g]: 13
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 3
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 10
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.064
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.224
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 48
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 1.2
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.092

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.315
NA Natrium [mg/100g]: 126
K Kalium [mg/100g]: 120
CA Calcium [mg/100g]: 68
MG Magnesium [mg/100g]: 13
P Phosphor [mg/100g]: 167
FE Eisen [mg/100g]: 1.1
ZN Zink [mg/100g]: 0.87
CU Kupfer [µg/100g]: 70
MN Mangan [µg/100g]: 160

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 21.53
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 1.529
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.776
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.432
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.871
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.976
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 3.334
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.303
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 10.05
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.228
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 2.96
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.045
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.013
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.009
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 8.33
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.002
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.728
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.29
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 7.29
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.023
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.44
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.18
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.11
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.005
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.012
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.025
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.027
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.26
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.12
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0037
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.011
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.006
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.027
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.091
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.08
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 228

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1997
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.049
ASH Rohasche [g/100g]: 1
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.017
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.69
NIA Niacin [mg/100g]: 0.36
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.5
BIOT Biotin [µg/100g]: 8.6
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 24
FOLFD Folat [µg/100g]: 24
CLD Chlorid [mg/100g]: 147
S Schwefel [mg/100g]: 55
ID Iodid [µg/100g]: 28
CR Chrom [µg/100g]: 3
MO Molybdän [µg/100g]: 0.2
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.005
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.012
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.032
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.157
GLUS Glucose [g/100g]: 0.151
FRUS Fructose [g/100g]: 0.00563
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.315
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.03285
MALS Maltose [g/100g]: 0.06762
LACS Lactose [g/100g]: 0.215
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 4.159
ALA Alanin [g/100g]: 0.482
ARG Arginin [g/100g]: 0.508
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.793
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.23
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.28
GLY Glycin [g/100g]: 0.362
HIS Histidin [g/100g]: 0.242
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.524
LEU Leucin [g/100g]: 0.845
LYS Lysin [g/100g]: 0.522
MET Methionin [g/100g]: 0.28
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.564
PRO Prolin [g/100g]: 0.824
SER Serin [g/100g]: 0.661
THR Threonin [g/100g]: 0.408
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.14
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.389
VAL Valin [g/100g]: 0.634
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.62

Häufige Fragen zu Käsewaffeln salzig (Rührmasse)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Käsewaffeln salzig (Rührmasse)?

100g Käsewaffeln salzig (Rührmasse) liefern dir ca. 481 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Käsewaffeln salzig (Rührmasse) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Käsewaffeln salzig (Rührmasse) liegt bei 10.7g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Käsewaffeln salzig (Rührmasse)?

Käsewaffeln salzig (Rührmasse) enthält 35.96g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Käsewaffeln salzig (Rührmasse)?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 27.5g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Käsewaffeln salzig (Rührmasse) Vitamin C?

Ja, 100g Käsewaffeln salzig (Rührmasse) liefern dir 0.09 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Käsewaffeln salzig (Rührmasse) eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Käsewaffeln salzig (Rührmasse) sind 0.8 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Käsewaffeln salzig (Rührmasse) Vitamin B12?

Ja, Käsewaffeln salzig (Rührmasse) enthält 1.2 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Käsewaffeln salzig (Rührmasse)?

Der Eisengehalt von Käsewaffeln salzig (Rührmasse) liegt bei 1.1 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Käsewaffeln salzig (Rührmasse)?

Käsewaffeln salzig (Rührmasse) bietet dir 13 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Käsewaffeln salzig (Rührmasse) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Käsewaffeln salzig (Rührmasse) stecken ca. 68 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Käsewaffeln salzig (Rührmasse) Zink?

Ja, Käsewaffeln salzig (Rührmasse) liefert dir 0.87 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Käsewaffeln salzig (Rührmasse)?

Käsewaffeln salzig (Rührmasse) enthält 2 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.