Werte je 100 g

Waffelkekse schokoliert

Waffle biscuits with chocolate icing

362kcal

Protein

5.67g

Fett

18.77g

Kohlenhydrate

41.6g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 30.7
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.2
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 27.1
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 14.53

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 78
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 74
RETOL Retinol [µg/100g]: 70.1
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 38
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 15.9
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.7
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.2
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.5
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.5
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.5
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.05
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 1.24
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.055
VITK Vitamin K [µg/100g]: 4
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 2
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 2
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.056
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.193
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 27
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.4
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.3

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.1
NA Natrium [mg/100g]: 40
K Kalium [mg/100g]: 179
CA Calcium [mg/100g]: 64
MG Magnesium [mg/100g]: 29
P Phosphor [mg/100g]: 104
FE Eisen [mg/100g]: 1.2
ZN Zink [mg/100g]: 0.6
CU Kupfer [µg/100g]: 140
MN Mangan [µg/100g]: 250
FD Fluorid [µg/100g]: 10

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 10.08
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.38
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.2
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.11
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.24
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.27
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.9
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.09
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 4.52
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.08
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 3.19
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.08
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.014
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.002
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 5.82
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.018
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.19
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.15
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 5.45
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.01
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.1
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.07
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.05
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.01
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.007
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.004
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.01
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.003
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.007
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.02
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.21
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 41

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1516
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.007
ASH Rohasche [g/100g]: 0.86
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.03
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.51
NIA Niacin [mg/100g]: 0.41
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.31
BIOT Biotin [µg/100g]: 7
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 9
FOLFD Folat [µg/100g]: 9
CLD Chlorid [mg/100g]: 75
S Schwefel [mg/100g]: 45
ID Iodid [µg/100g]: 13
CR Chrom [µg/100g]: 5
MO Molybdän [µg/100g]: 5.1
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.0021
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.0048
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.06
GLUS Glucose [g/100g]: 0.05
FRUS Fructose [g/100g]: 0.0087
GALS Galactose [g/100g]: 0.002
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 27
SUCS Saccharose [g/100g]: 24.4
MALS Maltose [g/100g]: 0.04
LACS Lactose [g/100g]: 2.549
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.981
ALA Alanin [g/100g]: 0.173
ARG Arginin [g/100g]: 0.325
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.302
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.094
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.18
GLY Glycin [g/100g]: 0.143
HIS Histidin [g/100g]: 0.133
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.241
LEU Leucin [g/100g]: 0.426
LYS Lysin [g/100g]: 0.233
MET Methionin [g/100g]: 0.101
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.277
PRO Prolin [g/100g]: 0.432
SER Serin [g/100g]: 0.261
THR Threonin [g/100g]: 0.205
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.066
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.168
VAL Valin [g/100g]: 0.299
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.89

Häufige Fragen zu Waffelkekse schokoliert

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Waffelkekse schokoliert?

100g Waffelkekse schokoliert liefern dir ca. 362 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Waffelkekse schokoliert viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Waffelkekse schokoliert liegt bei 5.67g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Waffelkekse schokoliert?

Waffelkekse schokoliert enthält 18.77g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Waffelkekse schokoliert?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 41.6g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Waffelkekse schokoliert Vitamin C?

Ja, 100g Waffelkekse schokoliert liefern dir 0.3 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Waffelkekse schokoliert eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Waffelkekse schokoliert sind 0.7 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Waffelkekse schokoliert Vitamin B12?

Ja, Waffelkekse schokoliert enthält 0.4 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Waffelkekse schokoliert?

Der Eisengehalt von Waffelkekse schokoliert liegt bei 1.2 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Waffelkekse schokoliert?

Waffelkekse schokoliert bietet dir 29 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Waffelkekse schokoliert eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Waffelkekse schokoliert stecken ca. 64 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Waffelkekse schokoliert Zink?

Ja, Waffelkekse schokoliert liefert dir 0.6 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Waffelkekse schokoliert?

Waffelkekse schokoliert enthält 2.2 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.