Werte je 100 g

Kirschstrudel (Strudelteig)

Cherry strudel (strudel dough)

242kcal

Protein

3.34g

Fett

9.63g

Kohlenhydrate

34.3g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 50.3
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.9
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 1.44
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 19.77
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 13.1

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 53
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 47
RETOL Retinol [µg/100g]: 41.2
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 60
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 21
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.016
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.012
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.004
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.2
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.2
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.06
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.74
VITK Vitamin K [µg/100g]: 6
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 5
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.057
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.05
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 65
VITC Vitamin C [mg/100g]: 10.382

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.09
NA Natrium [mg/100g]: 36
K Kalium [mg/100g]: 219
CA Calcium [mg/100g]: 20
MG Magnesium [mg/100g]: 19
P Phosphor [mg/100g]: 45
FE Eisen [mg/100g]: 1.38
ZN Zink [mg/100g]: 0.24
CU Kupfer [µg/100g]: 130
MN Mangan [µg/100g]: 360

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 3.61
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.241
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.121
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.067
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.135
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.151
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.52
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.048
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.73
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.04
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.53
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.02
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.99
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.11
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.04
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 3.8
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.03
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.01
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.07
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.26
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.25
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.002
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.003
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.0005
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.81
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.8
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.004
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.006
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.1
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 13

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1016
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.499
ASH Rohasche [g/100g]: 0.77
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.059
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1
NIA Niacin [mg/100g]: 0.43
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.2
BIOT Biotin [µg/100g]: 2
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 23
FOLFD Folat [µg/100g]: 23
CLD Chlorid [mg/100g]: 73
S Schwefel [mg/100g]: 27
ID Iodid [µg/100g]: 3
CR Chrom [µg/100g]: 4
MO Molybdän [µg/100g]: 4
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.002
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.025
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.008
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.464
SORTL Sorbit [g/100g]: 1.44
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 11.19
GLUS Glucose [g/100g]: 6.19
FRUS Fructose [g/100g]: 5
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 8.58
SUCS Saccharose [g/100g]: 8.22
MALS Maltose [g/100g]: 0.32
LACS Lactose [g/100g]: 0.035
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 0.877
ALA Alanin [g/100g]: 0.104
ARG Arginin [g/100g]: 0.155
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.549
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.059
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.85
GLY Glycin [g/100g]: 0.112
HIS Histidin [g/100g]: 0.066
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.104
LEU Leucin [g/100g]: 0.193
LYS Lysin [g/100g]: 0.085
MET Methionin [g/100g]: 0.044
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.138
PRO Prolin [g/100g]: 0.281
SER Serin [g/100g]: 0.144
THR Threonin [g/100g]: 0.087
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.034
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.08
VAL Valin [g/100g]: 0.126
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.53

Häufige Fragen zu Kirschstrudel (Strudelteig)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Kirschstrudel (Strudelteig)?

100g Kirschstrudel (Strudelteig) liefern dir ca. 242 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Kirschstrudel (Strudelteig) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Kirschstrudel (Strudelteig) liegt bei 3.34g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Kirschstrudel (Strudelteig)?

Kirschstrudel (Strudelteig) enthält 9.63g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Kirschstrudel (Strudelteig)?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 34.3g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Kirschstrudel (Strudelteig) Vitamin C?

Ja, 100g Kirschstrudel (Strudelteig) liefern dir 10.38 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Kirschstrudel (Strudelteig) eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Kirschstrudel (Strudelteig) sind 0.02 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Wie viel Eisen ist in Kirschstrudel (Strudelteig)?

Der Eisengehalt von Kirschstrudel (Strudelteig) liegt bei 1.38 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Kirschstrudel (Strudelteig)?

Kirschstrudel (Strudelteig) bietet dir 19 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Kirschstrudel (Strudelteig) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Kirschstrudel (Strudelteig) stecken ca. 20 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Kirschstrudel (Strudelteig) Zink?

Ja, Kirschstrudel (Strudelteig) liefert dir 0.24 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Kirschstrudel (Strudelteig)?

Kirschstrudel (Strudelteig) enthält 2.9 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.