Werte je 100 g

Marmorkuchen mit Kirschen (Rührmasse)

Marble cake (cake batter) with cherries

286kcal

Protein

5.51g

Fett

14.79g

Kohlenhydrate

31.6g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 46
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.02
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.415
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 14.37
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 16.8

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 172
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 159
RETOL Retinol [µg/100g]: 144.6
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 165
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 3.8
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.3
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.3
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.03
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.816
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.816
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.06
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.21
VITK Vitamin K [µg/100g]: 5
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 4
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.035
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.094
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 45
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.5
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.2

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.258
NA Natrium [mg/100g]: 103
K Kalium [mg/100g]: 130
CA Calcium [mg/100g]: 24
MG Magnesium [mg/100g]: 16
P Phosphor [mg/100g]: 120
FE Eisen [mg/100g]: 1.2
ZN Zink [mg/100g]: 0.44
CU Kupfer [µg/100g]: 120
MN Mangan [µg/100g]: 180

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 8.74
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.615
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.309
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.172
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.344
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.385
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 1.322
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.124
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 4.08
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.093
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 1.27
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.018
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.005
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.004
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.42
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.001
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.294
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.12
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 3
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.01
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.62
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.08
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.05
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.002
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.005
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.01
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.011
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.54
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.49
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0015
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.005
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.002
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.011
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.037
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.04
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 92

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1195
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.278
ASH Rohasche [g/100g]: 1
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.007
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.42
NIA Niacin [mg/100g]: 0.3
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.24
BIOT Biotin [µg/100g]: 3.9
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 12
FOLFD Folat [µg/100g]: 12
CLD Chlorid [mg/100g]: 58
S Schwefel [mg/100g]: 32
ID Iodid [µg/100g]: 12
CR Chrom [µg/100g]: 3
MO Molybdän [µg/100g]: 0.5
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.01
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.0092
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.259
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.311
XYLTL Xylit [g/100g]: 0.104
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 4.28
GLUS Glucose [g/100g]: 2.22
FRUS Fructose [g/100g]: 2.06
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 10.09
SUCS Saccharose [g/100g]: 9.89
MALS Maltose [g/100g]: 0.08
LACS Lactose [g/100g]: 0.12
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.942
ALA Alanin [g/100g]: 0.233
ARG Arginin [g/100g]: 0.251
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.468
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.122
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.23
GLY Glycin [g/100g]: 0.193
HIS Histidin [g/100g]: 0.117
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.241
LEU Leucin [g/100g]: 0.4
LYS Lysin [g/100g]: 0.227
MET Methionin [g/100g]: 0.124
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.274
PRO Prolin [g/100g]: 0.428
SER Serin [g/100g]: 0.316
THR Threonin [g/100g]: 0.198
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.067
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.18
VAL Valin [g/100g]: 0.294
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.84

Häufige Fragen zu Marmorkuchen mit Kirschen (Rührmasse)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Marmorkuchen mit Kirschen (Rührmasse)?

100g Marmorkuchen mit Kirschen (Rührmasse) liefern dir ca. 286 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Marmorkuchen mit Kirschen (Rührmasse) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Marmorkuchen mit Kirschen (Rührmasse) liegt bei 5.51g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Marmorkuchen mit Kirschen (Rührmasse)?

Marmorkuchen mit Kirschen (Rührmasse) enthält 14.79g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Marmorkuchen mit Kirschen (Rührmasse)?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 31.6g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Marmorkuchen mit Kirschen (Rührmasse) Vitamin C?

Ja, 100g Marmorkuchen mit Kirschen (Rührmasse) liefern dir 0.2 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Marmorkuchen mit Kirschen (Rührmasse) eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Marmorkuchen mit Kirschen (Rührmasse) sind 0.3 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Marmorkuchen mit Kirschen (Rührmasse) Vitamin B12?

Ja, Marmorkuchen mit Kirschen (Rührmasse) enthält 0.5 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Marmorkuchen mit Kirschen (Rührmasse)?

Der Eisengehalt von Marmorkuchen mit Kirschen (Rührmasse) liegt bei 1.2 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Marmorkuchen mit Kirschen (Rührmasse)?

Marmorkuchen mit Kirschen (Rührmasse) bietet dir 16 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Marmorkuchen mit Kirschen (Rührmasse) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Marmorkuchen mit Kirschen (Rührmasse) stecken ca. 24 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Marmorkuchen mit Kirschen (Rührmasse) Zink?

Ja, Marmorkuchen mit Kirschen (Rührmasse) liefert dir 0.44 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Marmorkuchen mit Kirschen (Rührmasse)?

Marmorkuchen mit Kirschen (Rührmasse) enthält 2.02 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.