Werte je 100 g

Eiserkuchen (Rührmasse)

Hollow wafer sticks (cake batter)

292kcal

Protein

5.33g

Fett

11.74g

Kohlenhydrate

40.56g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 40.9
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.17
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 24.78
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 15.78

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 115
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 112
RETOL Retinol [µg/100g]: 108.1
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 42
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 2.5
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.2
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.2
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.007
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.381
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.381
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.03
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.09
VITK Vitamin K [µg/100g]: 4
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 3
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.049
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.109
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 29
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.4
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.305

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.105
NA Natrium [mg/100g]: 42
K Kalium [mg/100g]: 117
CA Calcium [mg/100g]: 63
MG Magnesium [mg/100g]: 10
P Phosphor [mg/100g]: 80
FE Eisen [mg/100g]: 0.4
ZN Zink [mg/100g]: 0.39
CU Kupfer [µg/100g]: 30
MN Mangan [µg/100g]: 90

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 7.09
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.502
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.256
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.143
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.29
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.33
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 1.113
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.108
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 3.27
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.075
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.98
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.014
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.003
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.003
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.65
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.017
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.228
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.08
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 2.32
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.009
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.46
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.06
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.04
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.003
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.007
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.007
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.4
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.36
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0009
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.003
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.002
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.008
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.025
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.03
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 64

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1224
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.036
ASH Rohasche [g/100g]: 0.57
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.004
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.52
NIA Niacin [mg/100g]: 0.4
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.27
BIOT Biotin [µg/100g]: 3.9
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 8
FOLFD Folat [µg/100g]: 8
CLD Chlorid [mg/100g]: 90
S Schwefel [mg/100g]: 35
ID Iodid [µg/100g]: 14
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 1.6
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.03
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.0066
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.042
GLUS Glucose [g/100g]: 0.039
FRUS Fructose [g/100g]: 0.00329
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 24.74
SUCS Saccharose [g/100g]: 22.87
MALS Maltose [g/100g]: 0.03957
LACS Lactose [g/100g]: 1.83
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.976
ALA Alanin [g/100g]: 0.198
ARG Arginin [g/100g]: 0.216
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.342
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.098
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.32
GLY Glycin [g/100g]: 0.159
HIS Histidin [g/100g]: 0.123
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.239
LEU Leucin [g/100g]: 0.418
LYS Lysin [g/100g]: 0.269
MET Methionin [g/100g]: 0.121
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.263
PRO Prolin [g/100g]: 0.489
SER Serin [g/100g]: 0.295
THR Threonin [g/100g]: 0.192
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.067
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.192
VAL Valin [g/100g]: 0.284
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.83

Häufige Fragen zu Eiserkuchen (Rührmasse)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Eiserkuchen (Rührmasse)?

100g Eiserkuchen (Rührmasse) liefern dir ca. 292 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Eiserkuchen (Rührmasse) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Eiserkuchen (Rührmasse) liegt bei 5.33g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Eiserkuchen (Rührmasse)?

Eiserkuchen (Rührmasse) enthält 11.74g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Eiserkuchen (Rührmasse)?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 40.56g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Eiserkuchen (Rührmasse) Vitamin C?

Ja, 100g Eiserkuchen (Rührmasse) liefern dir 0.31 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Eiserkuchen (Rührmasse) eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Eiserkuchen (Rührmasse) sind 0.2 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Eiserkuchen (Rührmasse) Vitamin B12?

Ja, Eiserkuchen (Rührmasse) enthält 0.4 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Eiserkuchen (Rührmasse)?

Der Eisengehalt von Eiserkuchen (Rührmasse) liegt bei 0.4 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Eiserkuchen (Rührmasse)?

Eiserkuchen (Rührmasse) bietet dir 10 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Eiserkuchen (Rührmasse) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Eiserkuchen (Rührmasse) stecken ca. 63 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Eiserkuchen (Rührmasse) Zink?

Ja, Eiserkuchen (Rührmasse) liefert dir 0.39 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Eiserkuchen (Rührmasse)?

Eiserkuchen (Rührmasse) enthält 1.17 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.