Werte je 100 g

Schwedischer Mandel-Marzipan-Kuchen/Mazarinkuchen (Mürbeteig)

Swedish almond marzipan cake (shortcrust pastry)

494kcal

Protein

8.6g

Fett

32.5g

Kohlenhydrate

40.2g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 13.5
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 3.1
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 16.3
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 23.94

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 255
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 246
RETOL Retinol [µg/100g]: 237
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 105
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 3.9
VITD Vitamin D [µg/100g]: 1
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 1
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.016
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 4.8
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 4.8
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.12
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.22
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
VITK Vitamin K [µg/100g]: 11
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 3
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 8
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.067
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.271
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 39
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.7

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.062
NA Natrium [mg/100g]: 25
K Kalium [mg/100g]: 159
CA Calcium [mg/100g]: 35
MG Magnesium [mg/100g]: 43
P Phosphor [mg/100g]: 153
FE Eisen [mg/100g]: 1.3
ZN Zink [mg/100g]: 1
CU Kupfer [µg/100g]: 180
MN Mangan [µg/100g]: 470
FD Fluorid [µg/100g]: 38

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 15.56
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 1.072
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.539
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.299
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.6
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.672
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 2.31
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.22
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 7.46
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.17
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 2.17
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.03
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.01
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.006
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 10.61
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.507
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.33
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 9.76
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.016
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.7
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.13
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.08
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.003
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.008
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.017
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.02
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 2.6
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 2.5
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.002
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.01
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.004
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.019
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.062
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.1
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 153

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 2057
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.024
ASH Rohasche [g/100g]: 1.15
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.08
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.2
NIA Niacin [mg/100g]: 0.7
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.4
BIOT Biotin [µg/100g]: 13
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 18
FOLFD Folat [µg/100g]: 18
CLD Chlorid [mg/100g]: 57
S Schwefel [mg/100g]: 56
ID Iodid [µg/100g]: 17
CR Chrom [µg/100g]: 7
MO Molybdän [µg/100g]: 7.2
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.007
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.016
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.295
GLUS Glucose [g/100g]: 0.187
FRUS Fructose [g/100g]: 0.108
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 16
SUCS Saccharose [g/100g]: 15.8
MALS Maltose [g/100g]: 0.04832
LACS Lactose [g/100g]: 0.154
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 3.045
ALA Alanin [g/100g]: 0.228
ARG Arginin [g/100g]: 0.699
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.366
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.178
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.32
GLY Glycin [g/100g]: 0.192
HIS Histidin [g/100g]: 0.205
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.384
LEU Leucin [g/100g]: 0.648
LYS Lysin [g/100g]: 0.324
MET Methionin [g/100g]: 0.167
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.456
PRO Prolin [g/100g]: 0.465
SER Serin [g/100g]: 0.33
THR Threonin [g/100g]: 0.295
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.093
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.283
VAL Valin [g/100g]: 0.473
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.36

Häufige Fragen zu Schwedischer Mandel-Marzipan-Kuchen/Mazarinkuchen (Mürbeteig)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Schwedischer Mandel-Marzipan-Kuchen/Mazarinkuchen (Mürbeteig)?

100g Schwedischer Mandel-Marzipan-Kuchen/Mazarinkuchen (Mürbeteig) liefern dir ca. 494 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Schwedischer Mandel-Marzipan-Kuchen/Mazarinkuchen (Mürbeteig) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Schwedischer Mandel-Marzipan-Kuchen/Mazarinkuchen (Mürbeteig) liegt bei 8.6g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Schwedischer Mandel-Marzipan-Kuchen/Mazarinkuchen (Mürbeteig)?

Schwedischer Mandel-Marzipan-Kuchen/Mazarinkuchen (Mürbeteig) enthält 32.5g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Schwedischer Mandel-Marzipan-Kuchen/Mazarinkuchen (Mürbeteig)?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 40.2g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Ist Schwedischer Mandel-Marzipan-Kuchen/Mazarinkuchen (Mürbeteig) eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Schwedischer Mandel-Marzipan-Kuchen/Mazarinkuchen (Mürbeteig) sind 1 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Schwedischer Mandel-Marzipan-Kuchen/Mazarinkuchen (Mürbeteig) Vitamin B12?

Ja, Schwedischer Mandel-Marzipan-Kuchen/Mazarinkuchen (Mürbeteig) enthält 0.7 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Schwedischer Mandel-Marzipan-Kuchen/Mazarinkuchen (Mürbeteig)?

Der Eisengehalt von Schwedischer Mandel-Marzipan-Kuchen/Mazarinkuchen (Mürbeteig) liegt bei 1.3 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Schwedischer Mandel-Marzipan-Kuchen/Mazarinkuchen (Mürbeteig)?

Schwedischer Mandel-Marzipan-Kuchen/Mazarinkuchen (Mürbeteig) bietet dir 43 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Schwedischer Mandel-Marzipan-Kuchen/Mazarinkuchen (Mürbeteig) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Schwedischer Mandel-Marzipan-Kuchen/Mazarinkuchen (Mürbeteig) stecken ca. 35 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Schwedischer Mandel-Marzipan-Kuchen/Mazarinkuchen (Mürbeteig) Zink?

Ja, Schwedischer Mandel-Marzipan-Kuchen/Mazarinkuchen (Mürbeteig) liefert dir 1 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Schwedischer Mandel-Marzipan-Kuchen/Mazarinkuchen (Mürbeteig)?

Schwedischer Mandel-Marzipan-Kuchen/Mazarinkuchen (Mürbeteig) enthält 3.1 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.