Werte je 100 g

Gerollte Marzipan-Nuss-Schnitten (Quark-Öl-Teig)

Swiss roll, filled with marzipan and nuts (quark oil dough)

410kcal

Protein

7.7g

Fett

22.1g

Kohlenhydrate

42.8g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 18
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 3.5
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.161
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 26.7
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 15.9

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 76
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 73
RETOL Retinol [µg/100g]: 69.3
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 42
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 2
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.2
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.2
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.004
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 4.7
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 4.7
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.11
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 2.1
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
VITK Vitamin K [µg/100g]: 14
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 10
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 4
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.09
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.18
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 110
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.3
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.7

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.598
NA Natrium [mg/100g]: 239
K Kalium [mg/100g]: 281
CA Calcium [mg/100g]: 59
MG Magnesium [mg/100g]: 41
P Phosphor [mg/100g]: 291
FE Eisen [mg/100g]: 1.3
ZN Zink [mg/100g]: 0.7
CU Kupfer [µg/100g]: 260
MN Mangan [µg/100g]: 760

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 5.4
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.297
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.15
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.083
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.168
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.189
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.65
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.061
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 2.8
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.05
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.86
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.05
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.03
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 11.39
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.003
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.16
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.12
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 11
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.09
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.02
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.5
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.6
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.6
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.002
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.005
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.005
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 2.9
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 2.9
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0007
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.003
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.005
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.018
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.33
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 45

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1714
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.82
ASH Rohasche [g/100g]: 2
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.04
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.2
NIA Niacin [mg/100g]: 0.6
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.3
BIOT Biotin [µg/100g]: 9
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 19
FOLFD Folat [µg/100g]: 19
CLD Chlorid [mg/100g]: 80
S Schwefel [mg/100g]: 72
ID Iodid [µg/100g]: 10
CR Chrom [µg/100g]: 10
MO Molybdän [µg/100g]: 7.2
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.006
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.031
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.088
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.263
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.427
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.161
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 12.8
GLUS Glucose [g/100g]: 6.2
FRUS Fructose [g/100g]: 6.6
GALS Galactose [g/100g]: 0.04
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 13.9
SUCS Saccharose [g/100g]: 12.69
MALS Maltose [g/100g]: 0.5
LACS Lactose [g/100g]: 0.69
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.819
ALA Alanin [g/100g]: 0.26
ARG Arginin [g/100g]: 0.62
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.468
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.143
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.62
GLY Glycin [g/100g]: 0.222
HIS Histidin [g/100g]: 0.196
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.34
LEU Leucin [g/100g]: 0.607
LYS Lysin [g/100g]: 0.344
MET Methionin [g/100g]: 0.155
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.396
PRO Prolin [g/100g]: 0.561
SER Serin [g/100g]: 0.344
THR Threonin [g/100g]: 0.269
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.093
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.264
VAL Valin [g/100g]: 0.419
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.2

Häufige Fragen zu Gerollte Marzipan-Nuss-Schnitten (Quark-Öl-Teig)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Gerollte Marzipan-Nuss-Schnitten (Quark-Öl-Teig)?

100g Gerollte Marzipan-Nuss-Schnitten (Quark-Öl-Teig) liefern dir ca. 410 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Gerollte Marzipan-Nuss-Schnitten (Quark-Öl-Teig) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Gerollte Marzipan-Nuss-Schnitten (Quark-Öl-Teig) liegt bei 7.7g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Gerollte Marzipan-Nuss-Schnitten (Quark-Öl-Teig)?

Gerollte Marzipan-Nuss-Schnitten (Quark-Öl-Teig) enthält 22.1g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Gerollte Marzipan-Nuss-Schnitten (Quark-Öl-Teig)?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 42.8g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Gerollte Marzipan-Nuss-Schnitten (Quark-Öl-Teig) Vitamin C?

Ja, 100g Gerollte Marzipan-Nuss-Schnitten (Quark-Öl-Teig) liefern dir 0.7 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Gerollte Marzipan-Nuss-Schnitten (Quark-Öl-Teig) eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Gerollte Marzipan-Nuss-Schnitten (Quark-Öl-Teig) sind 0.2 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Gerollte Marzipan-Nuss-Schnitten (Quark-Öl-Teig) Vitamin B12?

Ja, Gerollte Marzipan-Nuss-Schnitten (Quark-Öl-Teig) enthält 0.3 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Gerollte Marzipan-Nuss-Schnitten (Quark-Öl-Teig)?

Der Eisengehalt von Gerollte Marzipan-Nuss-Schnitten (Quark-Öl-Teig) liegt bei 1.3 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Gerollte Marzipan-Nuss-Schnitten (Quark-Öl-Teig)?

Gerollte Marzipan-Nuss-Schnitten (Quark-Öl-Teig) bietet dir 41 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Gerollte Marzipan-Nuss-Schnitten (Quark-Öl-Teig) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Gerollte Marzipan-Nuss-Schnitten (Quark-Öl-Teig) stecken ca. 59 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Gerollte Marzipan-Nuss-Schnitten (Quark-Öl-Teig) Zink?

Ja, Gerollte Marzipan-Nuss-Schnitten (Quark-Öl-Teig) liefert dir 0.7 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Gerollte Marzipan-Nuss-Schnitten (Quark-Öl-Teig)?

Gerollte Marzipan-Nuss-Schnitten (Quark-Öl-Teig) enthält 3.5 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.