Werte je 100 g

Donauwellen (Rührmasse)

"Donau-Wellen" cake (cake batter)

315kcal

Protein

4.55g

Fett

20.23g

Kohlenhydrate

27.7g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 45
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.91
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.248
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 16.1
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 11.4

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 188
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 177
RETOL Retinol [µg/100g]: 164.9
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 138
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 6.7
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.4
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.2
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.23
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.863
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.863
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.04
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.8
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.027
VITK Vitamin K [µg/100g]: 7
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 3
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 4
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.043
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.092
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 36
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.4
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.2

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.188
NA Natrium [mg/100g]: 75
K Kalium [mg/100g]: 143
CA Calcium [mg/100g]: 41
MG Magnesium [mg/100g]: 22
P Phosphor [mg/100g]: 105
FE Eisen [mg/100g]: 1.5
ZN Zink [mg/100g]: 0.48
CU Kupfer [µg/100g]: 160
MN Mangan [µg/100g]: 210
FD Fluorid [µg/100g]: 20

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 12.01
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.76
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.39
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.22
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.432
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.486
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 1.66
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.16
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 5.45
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.12
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 2.26
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.05
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.01
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 5.02
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.01
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.35
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.14
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 4.5
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.02
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.83
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.15
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.12
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.008
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.011
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.007
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.68
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.63
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.001
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.005
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.003
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.012
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.032
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.07
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 77

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1313
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.185
ASH Rohasche [g/100g]: 1
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.008
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.24
NIA Niacin [mg/100g]: 0.31
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.22
BIOT Biotin [µg/100g]: 4
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 9
FOLFD Folat [µg/100g]: 9
CLD Chlorid [mg/100g]: 62
S Schwefel [mg/100g]: 27
ID Iodid [µg/100g]: 12
CR Chrom [µg/100g]: 15
MO Molybdän [µg/100g]: 0.9
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.019
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.011
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.155
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.186
XYLTL Xylit [g/100g]: 0.062
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 2.56
GLUS Glucose [g/100g]: 1.33
FRUS Fructose [g/100g]: 1.23
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 13.5
SUCS Saccharose [g/100g]: 12.65
MALS Maltose [g/100g]: 0.05
LACS Lactose [g/100g]: 0.8
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.597
ALA Alanin [g/100g]: 0.181
ARG Arginin [g/100g]: 0.196
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.372
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.083
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.94
GLY Glycin [g/100g]: 0.144
HIS Histidin [g/100g]: 0.095
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.194
LEU Leucin [g/100g]: 0.328
LYS Lysin [g/100g]: 0.213
MET Methionin [g/100g]: 0.094
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.212
PRO Prolin [g/100g]: 0.341
SER Serin [g/100g]: 0.248
THR Threonin [g/100g]: 0.166
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.056
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.152
VAL Valin [g/100g]: 0.239
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.7

Häufige Fragen zu Donauwellen (Rührmasse)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Donauwellen (Rührmasse)?

100g Donauwellen (Rührmasse) liefern dir ca. 315 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Donauwellen (Rührmasse) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Donauwellen (Rührmasse) liegt bei 4.55g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Donauwellen (Rührmasse)?

Donauwellen (Rührmasse) enthält 20.23g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Donauwellen (Rührmasse)?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 27.7g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Donauwellen (Rührmasse) Vitamin C?

Ja, 100g Donauwellen (Rührmasse) liefern dir 0.2 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Donauwellen (Rührmasse) eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Donauwellen (Rührmasse) sind 0.4 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Donauwellen (Rührmasse) Vitamin B12?

Ja, Donauwellen (Rührmasse) enthält 0.4 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Donauwellen (Rührmasse)?

Der Eisengehalt von Donauwellen (Rührmasse) liegt bei 1.5 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Donauwellen (Rührmasse)?

Donauwellen (Rührmasse) bietet dir 22 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Donauwellen (Rührmasse) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Donauwellen (Rührmasse) stecken ca. 41 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Donauwellen (Rührmasse) Zink?

Ja, Donauwellen (Rührmasse) liefert dir 0.48 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Donauwellen (Rührmasse)?

Donauwellen (Rührmasse) enthält 1.91 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.