Werte je 100 g

Linzer Torte (Mürbeteig)

Linzer torte (shortcrust pastry)

480kcal

Protein

8.9g

Fett

29.7g

Kohlenhydrate

42.4g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 13.3
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 3.5
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.005
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 26.7
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 15.7

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 192
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 184
RETOL Retinol [µg/100g]: 176
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 94
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 2.5
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.013
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.013
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 5.8
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 5.8
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.16
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.21
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
VITK Vitamin K [µg/100g]: 7
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 2
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 5
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.07
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.328
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 27
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.4
VITC Vitamin C [mg/100g]: 3

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.055
NA Natrium [mg/100g]: 22
K Kalium [mg/100g]: 214
CA Calcium [mg/100g]: 34
MG Magnesium [mg/100g]: 54
P Phosphor [mg/100g]: 158
FE Eisen [mg/100g]: 1.2
ZN Zink [mg/100g]: 0.98
CU Kupfer [µg/100g]: 232
MN Mangan [µg/100g]: 520
FD Fluorid [µg/100g]: 38

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 12.78
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.871
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.438
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.243
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.488
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.546
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 1.87
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.18
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 6.18
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.14
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 1.78
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.03
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.01
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.005
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 10.84
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.396
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.33
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 10.1
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.011
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.1
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.07
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.002
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.007
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.013
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.01
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 2.9
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 2.8
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.001
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.01
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.004
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.015
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.04
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.09
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 95

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 2001
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.15
ASH Rohasche [g/100g]: 1.24
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.1
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.33
NIA Niacin [mg/100g]: 0.88
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.32
BIOT Biotin [µg/100g]: 17
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 17
FOLFD Folat [µg/100g]: 17
CLD Chlorid [mg/100g]: 49
S Schwefel [mg/100g]: 56
ID Iodid [µg/100g]: 11
CR Chrom [µg/100g]: 8
MO Molybdän [µg/100g]: 10
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.111
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.013
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.025
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.003
XYLTL Xylit [g/100g]: 0.002
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.6
GLUS Glucose [g/100g]: 0.3
FRUS Fructose [g/100g]: 0.3
GALS Galactose [g/100g]: 0.0009
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 26.13
SUCS Saccharose [g/100g]: 25.94
MALS Maltose [g/100g]: 0.03923
LACS Lactose [g/100g]: 0.15
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.944
ALA Alanin [g/100g]: 0.171
ARG Arginin [g/100g]: 0.781
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.282
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.172
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.03
GLY Glycin [g/100g]: 0.145
HIS Histidin [g/100g]: 0.205
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.372
LEU Leucin [g/100g]: 0.627
LYS Lysin [g/100g]: 0.298
MET Methionin [g/100g]: 0.154
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.457
PRO Prolin [g/100g]: 0.362
SER Serin [g/100g]: 0.243
THR Threonin [g/100g]: 0.278
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.087
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.272
VAL Valin [g/100g]: 0.466
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.41

Häufige Fragen zu Linzer Torte (Mürbeteig)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Linzer Torte (Mürbeteig)?

100g Linzer Torte (Mürbeteig) liefern dir ca. 480 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Linzer Torte (Mürbeteig) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Linzer Torte (Mürbeteig) liegt bei 8.9g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Linzer Torte (Mürbeteig)?

Linzer Torte (Mürbeteig) enthält 29.7g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Linzer Torte (Mürbeteig)?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 42.4g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Linzer Torte (Mürbeteig) Vitamin C?

Ja, 100g Linzer Torte (Mürbeteig) liefern dir 3 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Linzer Torte (Mürbeteig) eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Linzer Torte (Mürbeteig) sind 0.01 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Linzer Torte (Mürbeteig) Vitamin B12?

Ja, Linzer Torte (Mürbeteig) enthält 0.4 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Linzer Torte (Mürbeteig)?

Der Eisengehalt von Linzer Torte (Mürbeteig) liegt bei 1.2 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Linzer Torte (Mürbeteig)?

Linzer Torte (Mürbeteig) bietet dir 54 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Linzer Torte (Mürbeteig) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Linzer Torte (Mürbeteig) stecken ca. 34 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Linzer Torte (Mürbeteig) Zink?

Ja, Linzer Torte (Mürbeteig) liefert dir 0.98 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Linzer Torte (Mürbeteig)?

Linzer Torte (Mürbeteig) enthält 3.5 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.