Werte je 100 g

Zwetschgen-Streuselkuchen (Hefeteig)

Blue plum crumble cake (yeast dough)

192kcal

Protein

3.34g

Fett

6.02g

Kohlenhydrate

30g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 59
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.3
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 1.676
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 11.96
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 16

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 63
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 57
RETOL Retinol [µg/100g]: 50.4
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 70
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 17
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.004
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.004
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.363
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.363
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.02
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.05
VITK Vitamin K [µg/100g]: 6
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 5
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.063
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.083
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 44
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.1
VITC Vitamin C [mg/100g]: 2.615

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.04
NA Natrium [mg/100g]: 16
K Kalium [mg/100g]: 153
CA Calcium [mg/100g]: 17
MG Magnesium [mg/100g]: 9
P Phosphor [mg/100g]: 43
FE Eisen [mg/100g]: 0.4
ZN Zink [mg/100g]: 0.3
CU Kupfer [µg/100g]: 60
MN Mangan [µg/100g]: 140

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 3.61
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.263
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.133
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.074
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.148
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.167
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.568
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.054
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.66
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.039
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.49
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.007
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.002
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.002
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.32
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.002
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.12
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.04
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.16
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.003
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.3
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.05
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.04
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.002
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.004
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.002
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.25
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.23
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0002
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.002
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.004
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.01
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.01
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 23

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 807
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.81
ASH Rohasche [g/100g]: 0.65
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.014
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.3
NIA Niacin [mg/100g]: 0.7
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.2
BIOT Biotin [µg/100g]: 1
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 11
FOLFD Folat [µg/100g]: 11
CLD Chlorid [mg/100g]: 38
S Schwefel [mg/100g]: 28
ID Iodid [µg/100g]: 5
CR Chrom [µg/100g]: 2
MO Molybdän [µg/100g]: 1
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.027
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.0038
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.78
SORTL Sorbit [g/100g]: 1.676
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 3.69
GLUS Glucose [g/100g]: 2.28
FRUS Fructose [g/100g]: 1.41
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 8.27
SUCS Saccharose [g/100g]: 7.87
MALS Maltose [g/100g]: 0.149
LACS Lactose [g/100g]: 0.25
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.05
ALA Alanin [g/100g]: 0.1
ARG Arginin [g/100g]: 0.13
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.2
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.067
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.93
GLY Glycin [g/100g]: 0.11
HIS Histidin [g/100g]: 0.07
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.125
LEU Leucin [g/100g]: 0.23
LYS Lysin [g/100g]: 0.11
MET Methionin [g/100g]: 0.06
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.16
PRO Prolin [g/100g]: 0.34
SER Serin [g/100g]: 0.16
THR Threonin [g/100g]: 0.11
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.035
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.097
VAL Valin [g/100g]: 0.15
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.56

Häufige Fragen zu Zwetschgen-Streuselkuchen (Hefeteig)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Zwetschgen-Streuselkuchen (Hefeteig)?

100g Zwetschgen-Streuselkuchen (Hefeteig) liefern dir ca. 192 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Zwetschgen-Streuselkuchen (Hefeteig) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Zwetschgen-Streuselkuchen (Hefeteig) liegt bei 3.34g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Zwetschgen-Streuselkuchen (Hefeteig)?

Zwetschgen-Streuselkuchen (Hefeteig) enthält 6.02g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Zwetschgen-Streuselkuchen (Hefeteig)?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 30g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Zwetschgen-Streuselkuchen (Hefeteig) Vitamin C?

Ja, 100g Zwetschgen-Streuselkuchen (Hefeteig) liefern dir 2.62 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Zwetschgen-Streuselkuchen (Hefeteig) eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Zwetschgen-Streuselkuchen (Hefeteig) sind 0 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Zwetschgen-Streuselkuchen (Hefeteig) Vitamin B12?

Ja, Zwetschgen-Streuselkuchen (Hefeteig) enthält 0.1 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Zwetschgen-Streuselkuchen (Hefeteig)?

Der Eisengehalt von Zwetschgen-Streuselkuchen (Hefeteig) liegt bei 0.4 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Zwetschgen-Streuselkuchen (Hefeteig)?

Zwetschgen-Streuselkuchen (Hefeteig) bietet dir 9 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Zwetschgen-Streuselkuchen (Hefeteig) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Zwetschgen-Streuselkuchen (Hefeteig) stecken ca. 17 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Zwetschgen-Streuselkuchen (Hefeteig) Zink?

Ja, Zwetschgen-Streuselkuchen (Hefeteig) liefert dir 0.3 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Zwetschgen-Streuselkuchen (Hefeteig)?

Zwetschgen-Streuselkuchen (Hefeteig) enthält 2.3 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.