Werte je 100 g

Biskuitrolle/Biskuitroulade, ungefüllt

Sponge cake roll unfilled

289kcal

Protein

10.92g

Fett

5.74g

Kohlenhydrate

47.76g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 33.92
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.47
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 27.978
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 19.78

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 143.5
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 142.5
RETOL Retinol [µg/100g]: 141.5
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 7.2
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 9.9
VITD Vitamin D [µg/100g]: 1.1
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 1.1
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.817
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.817
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.06
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.47
VITK Vitamin K [µg/100g]: 4
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.5
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 4
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.065
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.272
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 55
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 1.5

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.238
NA Natrium [mg/100g]: 95
K Kalium [mg/100g]: 125
CA Calcium [mg/100g]: 35
MG Magnesium [mg/100g]: 12
P Phosphor [mg/100g]: 147
FE Eisen [mg/100g]: 1.3
ZN Zink [mg/100g]: 0.91
CU Kupfer [µg/100g]: 64
MN Mangan [µg/100g]: 130
FD Fluorid [µg/100g]: 2.9

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.52
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.015
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.004
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.13
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.01
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.36
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.11
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.003
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.129
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.1
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.87
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.012
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.99
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.09
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.04
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.007
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.006
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.036
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.9
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.81
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0055
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.004
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0055
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.077
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.12
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 213

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1222
ASH Rohasche [g/100g]: 0.65
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.024
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.82
NIA Niacin [mg/100g]: 0.27
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.66
BIOT Biotin [µg/100g]: 12.1
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 32
FOLFD Folat [µg/100g]: 32
CLD Chlorid [mg/100g]: 127
S Schwefel [mg/100g]: 33
ID Iodid [µg/100g]: 27.1
CR Chrom [µg/100g]: 0.3
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.218
GLUS Glucose [g/100g]: 0.214
FRUS Fructose [g/100g]: 0.00413
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 27.76
SUCS Saccharose [g/100g]: 27.71
MALS Maltose [g/100g]: 0.04962
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 4.511
ALA Alanin [g/100g]: 0.568
ARG Arginin [g/100g]: 0.582
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.929
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.262
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.06
GLY Glycin [g/100g]: 0.391
HIS Histidin [g/100g]: 0.246
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.574
LEU Leucin [g/100g]: 0.886
LYS Lysin [g/100g]: 0.577
MET Methionin [g/100g]: 0.315
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.603
PRO Prolin [g/100g]: 0.688
SER Serin [g/100g]: 0.734
THR Threonin [g/100g]: 0.457
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.153
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.403
VAL Valin [g/100g]: 0.7
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.62

Häufige Fragen zu Biskuitrolle/Biskuitroulade, ungefüllt

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Biskuitrolle/Biskuitroulade, ungefüllt?

100g Biskuitrolle/Biskuitroulade, ungefüllt liefern dir ca. 289 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Biskuitrolle/Biskuitroulade, ungefüllt viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Biskuitrolle/Biskuitroulade, ungefüllt liegt bei 10.92g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Biskuitrolle/Biskuitroulade, ungefüllt?

Biskuitrolle/Biskuitroulade, ungefüllt enthält 5.74g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Biskuitrolle/Biskuitroulade, ungefüllt?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 47.76g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Ist Biskuitrolle/Biskuitroulade, ungefüllt eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Biskuitrolle/Biskuitroulade, ungefüllt sind 1.1 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Biskuitrolle/Biskuitroulade, ungefüllt Vitamin B12?

Ja, Biskuitrolle/Biskuitroulade, ungefüllt enthält 1.5 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Biskuitrolle/Biskuitroulade, ungefüllt?

Der Eisengehalt von Biskuitrolle/Biskuitroulade, ungefüllt liegt bei 1.3 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Biskuitrolle/Biskuitroulade, ungefüllt?

Biskuitrolle/Biskuitroulade, ungefüllt bietet dir 12 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Biskuitrolle/Biskuitroulade, ungefüllt eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Biskuitrolle/Biskuitroulade, ungefüllt stecken ca. 35 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Biskuitrolle/Biskuitroulade, ungefüllt Zink?

Ja, Biskuitrolle/Biskuitroulade, ungefüllt liefert dir 0.91 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Biskuitrolle/Biskuitroulade, ungefüllt?

Biskuitrolle/Biskuitroulade, ungefüllt enthält 1.47 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.