Werte je 100 g

Cheeseburger

202kcal

Protein

10.6g

Fett

9.1g

Kohlenhydrate

18.1g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 58
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.5
ALC Alkohol (Ethanol) [g/100g]: 0.01
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.008
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 3.9
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 14.2

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 60
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 50
RETOL Retinol [µg/100g]: 40
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 120
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 1
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.4
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.4
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.6
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.6
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.01
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.42
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.01
VITK Vitamin K [µg/100g]: 7
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 3
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 4
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.07
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.16
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 90
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 1
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.439

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.5
NA Natrium [mg/100g]: 600
K Kalium [mg/100g]: 190
CA Calcium [mg/100g]: 90
MG Magnesium [mg/100g]: 19
P Phosphor [mg/100g]: 190
FE Eisen [mg/100g]: 1
ZN Zink [mg/100g]: 1.8
CU Kupfer [µg/100g]: 100
MN Mangan [µg/100g]: 230
FD Fluorid [µg/100g]: 35

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 3.54
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.0001
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.0001
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.0003
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.0007
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.141
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.51
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.025
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 2.03
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.04
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.78
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.01
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.0006
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.35
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.052
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.27
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.004
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 2.95
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.02
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.05
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.68
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.14
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.14
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0015
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.001
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.54
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.53
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0002
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.0003
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0003
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.006
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.1
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 33

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 846
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.7
ASH Rohasche [g/100g]: 2.15
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.006
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 4.14
NIA Niacin [mg/100g]: 1.81
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.2
BIOT Biotin [µg/100g]: 2
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 20
FOLFD Folat [µg/100g]: 20
CLD Chlorid [mg/100g]: 960
S Schwefel [mg/100g]: 46
ID Iodid [µg/100g]: 7
CR Chrom [µg/100g]: 2
MO Molybdän [µg/100g]: 3
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.336
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.066
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.1
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.206
MANTL Mannit [g/100g]: 0.008
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 1.4
GLUS Glucose [g/100g]: 0.74
FRUS Fructose [g/100g]: 0.65
GALS Galactose [g/100g]: 0.01
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 2.5
SUCS Saccharose [g/100g]: 1.06
MALS Maltose [g/100g]: 0.857
LACS Lactose [g/100g]: 0.6
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 4.6
ALA Alanin [g/100g]: 0.6
ARG Arginin [g/100g]: 0.6
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.8
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.2
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.4
GLY Glycin [g/100g]: 0.5
HIS Histidin [g/100g]: 0.3
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.6
LEU Leucin [g/100g]: 0.9
LYS Lysin [g/100g]: 0.8
MET Methionin [g/100g]: 0.3
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.5
PRO Prolin [g/100g]: 0.8
SER Serin [g/100g]: 0.5
THR Threonin [g/100g]: 0.48
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.14
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.4
VAL Valin [g/100g]: 0.6
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.7

Häufige Fragen zu Cheeseburger

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Cheeseburger?

100g Cheeseburger liefern dir ca. 202 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Cheeseburger viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Cheeseburger liegt bei 10.6g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Cheeseburger?

Cheeseburger enthält 9.1g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Cheeseburger?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 18.1g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Cheeseburger Vitamin C?

Ja, 100g Cheeseburger liefern dir 0.44 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Cheeseburger eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Cheeseburger sind 0.4 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Cheeseburger Vitamin B12?

Ja, Cheeseburger enthält 1 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Cheeseburger?

Der Eisengehalt von Cheeseburger liegt bei 1 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Cheeseburger?

Cheeseburger bietet dir 19 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Cheeseburger eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Cheeseburger stecken ca. 90 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Cheeseburger Zink?

Ja, Cheeseburger liefert dir 1.8 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Cheeseburger?

Cheeseburger enthält 1.5 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.

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