Werte je 100 g

Rehschnitzel paniert, gebraten

Roe deer schnitzel breaded, fried

228kcal

Protein

24.08g

Fett

10.95g

Kohlenhydrate

8.03g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 54.3
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.63
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.001
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 0.47
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 7.56

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 23
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 23
RETOL Retinol [µg/100g]: 21.9
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 7
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 1.5
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.5
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.5
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.007
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.007
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.03
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.73
VITK Vitamin K [µg/100g]: 13
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 11
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 2
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.238
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.304
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 350
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 4.5
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.016

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.652
NA Natrium [mg/100g]: 261
K Kalium [mg/100g]: 320
CA Calcium [mg/100g]: 13
MG Magnesium [mg/100g]: 25
P Phosphor [mg/100g]: 247
FE Eisen [mg/100g]: 3.4
ZN Zink [mg/100g]: 3.51
CU Kupfer [µg/100g]: 200
MN Mangan [µg/100g]: 100

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.41
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.03
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.001
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.84
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.01
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.44
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.05
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.03
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 5.29
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.04
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.02
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 5.1
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.11
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.02
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.75
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.79
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.74
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.011
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.028
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.007
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.96
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.88
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0008
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.009
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.075
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.63
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 100

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 956
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.024
ASH Rohasche [g/100g]: 1.55
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.004
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 13.1
NIA Niacin [mg/100g]: 7
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 2.49
BIOT Biotin [µg/100g]: 5
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 9
FOLFD Folat [µg/100g]: 9
CLD Chlorid [mg/100g]: 356
S Schwefel [mg/100g]: 13
ID Iodid [µg/100g]: 10
CR Chrom [µg/100g]: 4
MO Molybdän [µg/100g]: 1.8
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.004
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.003
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.01
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.007
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.001
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.13
GLUS Glucose [g/100g]: 0.07
FRUS Fructose [g/100g]: 0.06
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.34
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.00298
MALS Maltose [g/100g]: 0.34
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 10.216
ALA Alanin [g/100g]: 1.267
ARG Arginin [g/100g]: 1.408
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 2.086
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.213
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 3.99
GLY Glycin [g/100g]: 0.997
HIS Histidin [g/100g]: 0.908
ILE Isoleucin [g/100g]: 1.09
LEU Leucin [g/100g]: 1.975
LYS Lysin [g/100g]: 2.06
MET Methionin [g/100g]: 0.542
PHE Phenylalanin [g/100g]: 1.107
PRO Prolin [g/100g]: 0.864
SER Serin [g/100g]: 0.911
THR Threonin [g/100g]: 1.016
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.365
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.796
VAL Valin [g/100g]: 1.153
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 3.83

Häufige Fragen zu Rehschnitzel paniert, gebraten

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Rehschnitzel paniert, gebraten?

100g Rehschnitzel paniert, gebraten liefern dir ca. 228 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Rehschnitzel paniert, gebraten viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Rehschnitzel paniert, gebraten liegt bei 24.08g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Rehschnitzel paniert, gebraten?

Rehschnitzel paniert, gebraten enthält 10.95g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Rehschnitzel paniert, gebraten?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 8.03g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Rehschnitzel paniert, gebraten Vitamin C?

Ja, 100g Rehschnitzel paniert, gebraten liefern dir 0.02 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Rehschnitzel paniert, gebraten eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Rehschnitzel paniert, gebraten sind 0.5 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Rehschnitzel paniert, gebraten Vitamin B12?

Ja, Rehschnitzel paniert, gebraten enthält 4.5 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Rehschnitzel paniert, gebraten?

Der Eisengehalt von Rehschnitzel paniert, gebraten liegt bei 3.4 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Rehschnitzel paniert, gebraten?

Rehschnitzel paniert, gebraten bietet dir 25 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Rehschnitzel paniert, gebraten eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Rehschnitzel paniert, gebraten stecken ca. 13 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Rehschnitzel paniert, gebraten Zink?

Ja, Rehschnitzel paniert, gebraten liefert dir 3.51 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Rehschnitzel paniert, gebraten?

Rehschnitzel paniert, gebraten enthält 0.63 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.