Werte je 100 g

Kaninchenbraten ohne Sauce

Rabbit roast without sauce

171kcal

Protein

25.1g

Fett

7.8g

Kohlenhydrate

0.08g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 63.5
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.01
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 0.06
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 0.02

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 6
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 6
RETOL Retinol [µg/100g]: 6
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.03
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.03
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.4
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.4
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.003
VITK Vitamin K [µg/100g]: 5
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 4.6
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 0.4
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.1
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.14
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 400
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 6

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1
NA Natrium [mg/100g]: 400
K Kalium [mg/100g]: 345
CA Calcium [mg/100g]: 16
MG Magnesium [mg/100g]: 25
P Phosphor [mg/100g]: 221
FE Eisen [mg/100g]: 1
ZN Zink [mg/100g]: 1.74
CU Kupfer [µg/100g]: 70
MN Mangan [µg/100g]: 40

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.9
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.002
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.1
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.0009
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 2
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.1
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.7
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.005
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.0009
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.017
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.058
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.0649
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.891
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.0032
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.0003
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.251
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.018
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.014
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.0005
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.0009
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.002
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.0007
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.231
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.207
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.002
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0006
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.012
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0047
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.0066
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 2.8
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 87

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 717
ASH Rohasche [g/100g]: 1.7
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 12
NIA Niacin [mg/100g]: 7
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.8
BIOT Biotin [µg/100g]: 1
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 6
FOLFD Folat [µg/100g]: 6
CLD Chlorid [mg/100g]: 600
CR Chrom [µg/100g]: 2
MO Molybdän [µg/100g]: 12
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.06
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.06
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 11.11
ALA Alanin [g/100g]: 1.54
ARG Arginin [g/100g]: 1.67
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 2.48
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.252
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 4.07
GLY Glycin [g/100g]: 1.36
HIS Histidin [g/100g]: 0.757
ILE Isoleucin [g/100g]: 1.304
LEU Leucin [g/100g]: 2.03
LYS Lysin [g/100g]: 2.38
MET Methionin [g/100g]: 0.708
PHE Phenylalanin [g/100g]: 1.049
PRO Prolin [g/100g]: 1.13
SER Serin [g/100g]: 1.089
THR Threonin [g/100g]: 1.184
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.315
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.978
VAL Valin [g/100g]: 1.38
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 4.1

Häufige Fragen zu Kaninchenbraten ohne Sauce

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Kaninchenbraten ohne Sauce?

100g Kaninchenbraten ohne Sauce liefern dir ca. 171 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Kaninchenbraten ohne Sauce viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Kaninchenbraten ohne Sauce liegt bei 25.1g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Kaninchenbraten ohne Sauce?

Kaninchenbraten ohne Sauce enthält 7.8g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Kaninchenbraten ohne Sauce?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 0.08g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Ist Kaninchenbraten ohne Sauce eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Kaninchenbraten ohne Sauce sind 0.03 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Kaninchenbraten ohne Sauce Vitamin B12?

Ja, Kaninchenbraten ohne Sauce enthält 6 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Kaninchenbraten ohne Sauce?

Der Eisengehalt von Kaninchenbraten ohne Sauce liegt bei 1 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Kaninchenbraten ohne Sauce?

Kaninchenbraten ohne Sauce bietet dir 25 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Kaninchenbraten ohne Sauce eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Kaninchenbraten ohne Sauce stecken ca. 16 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Kaninchenbraten ohne Sauce Zink?

Ja, Kaninchenbraten ohne Sauce liefert dir 1.74 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Kaninchenbraten ohne Sauce?

Kaninchenbraten ohne Sauce enthält 0.01 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.