Werte je 100 g

Joghurtcreme

Yogurt cream (with gelatine)

113kcal

Protein

4.6g

Fett

3.3g

Kohlenhydrate

15.59g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 74.8
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.01
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 15.59

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 54
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 54
RETOL Retinol [µg/100g]: 53
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 8
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 1
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.355
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.355
VITK Vitamin K [µg/100g]: 3
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 3
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.01
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.159
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 56
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.54
VITC Vitamin C [mg/100g]: 3.044

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.135
NA Natrium [mg/100g]: 54
K Kalium [mg/100g]: 115
CA Calcium [mg/100g]: 66
MG Magnesium [mg/100g]: 8
P Phosphor [mg/100g]: 85
FE Eisen [mg/100g]: 0.354
ZN Zink [mg/100g]: 0.4
CU Kupfer [µg/100g]: 20
MN Mangan [µg/100g]: 10

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.55
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.0464
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.0297
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.0196
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.0471
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.058
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.185
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.9
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.003
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.26
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.00219
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.00187
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.03
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.063
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.027
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.93
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.004
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.00351
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.31
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.03
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.02
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.002
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.002
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.01
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.271
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.248
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.002
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.022
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.031
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 67

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 478
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.98
ASH Rohasche [g/100g]: 0.6
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.007
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.095
NIA Niacin [mg/100g]: 0.228
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.5
BIOT Biotin [µg/100g]: 5
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 12
FOLFD Folat [µg/100g]: 12
CLD Chlorid [mg/100g]: 95
S Schwefel [mg/100g]: 13
ID Iodid [µg/100g]: 7
MO Molybdän [µg/100g]: 2.1
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.006
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.45
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.435
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.015
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.53
GLUS Glucose [g/100g]: 0.09
FRUS Fructose [g/100g]: 0.046
GALS Galactose [g/100g]: 0.39
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 15.06
SUCS Saccharose [g/100g]: 13.415
LACS Lactose [g/100g]: 1.65
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.889
ALA Alanin [g/100g]: 0.267
ARG Arginin [g/100g]: 0.254
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.4
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.051
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.751
GLY Glycin [g/100g]: 0.35
HIS Histidin [g/100g]: 0.105
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.22
LEU Leucin [g/100g]: 0.374
LYS Lysin [g/100g]: 0.347
MET Methionin [g/100g]: 0.118
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.209
PRO Prolin [g/100g]: 0.415
SER Serin [g/100g]: 0.276
THR Threonin [g/100g]: 0.186
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.052
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.166
VAL Valin [g/100g]: 0.278
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.7

Häufige Fragen zu Joghurtcreme

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Joghurtcreme?

100g Joghurtcreme liefern dir ca. 113 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Joghurtcreme viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Joghurtcreme liegt bei 4.6g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Joghurtcreme?

Joghurtcreme enthält 3.3g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Joghurtcreme?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 15.59g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Joghurtcreme Vitamin C?

Ja, 100g Joghurtcreme liefern dir 3.04 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Joghurtcreme Vitamin B12?

Ja, Joghurtcreme enthält 0.54 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Joghurtcreme?

Der Eisengehalt von Joghurtcreme liegt bei 0.35 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Joghurtcreme?

Joghurtcreme bietet dir 8 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Joghurtcreme eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Joghurtcreme stecken ca. 66 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Joghurtcreme Zink?

Ja, Joghurtcreme liefert dir 0.4 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Joghurtcreme?

Joghurtcreme enthält 0.01 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.

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