Werte je 100 g

Grießflammeri/Grießpudding, mit Ei und Kirschsauce

Semolina pudding with egg and cherry sauce

116kcal

Protein

4.4g

Fett

3.9g

Kohlenhydrate

15.47g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 74.7
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.4
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.092
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 10.3
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 5.08

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 43
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 38
RETOL Retinol [µg/100g]: 34
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 39
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 24
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.5
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.5
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.02
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.02
VITK Vitamin K [µg/100g]: 3
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 2
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.056
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.144
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 43
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.48
VITC Vitamin C [mg/100g]: 1.146

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.12
NA Natrium [mg/100g]: 48
K Kalium [mg/100g]: 144
CA Calcium [mg/100g]: 87
MG Magnesium [mg/100g]: 14
P Phosphor [mg/100g]: 94
FE Eisen [mg/100g]: 0.342
ZN Zink [mg/100g]: 0.42
CU Kupfer [µg/100g]: 30
MN Mangan [µg/100g]: 70
FD Fluorid [µg/100g]: 1

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.8
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.094059
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.053403
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.03046
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.066285
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.082587
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.25
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.03
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.88
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.02
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.28
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.01
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.002
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.28
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.03
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.057
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.03
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.16
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.006
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.001
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.3
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.03
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.02
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.001
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.01
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.3
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.3
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.014
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.03
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 43

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 488
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.3
ASH Rohasche [g/100g]: 0.5
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.01
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.37
NIA Niacin [mg/100g]: 0.44
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.41
BIOT Biotin [µg/100g]: 5
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 13
FOLFD Folat [µg/100g]: 13
CLD Chlorid [mg/100g]: 100
S Schwefel [mg/100g]: 22
ID Iodid [µg/100g]: 12
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 3
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.09
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.2
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.092
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 1.031
GLUS Glucose [g/100g]: 0.644
FRUS Fructose [g/100g]: 0.387
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 9.27
SUCS Saccharose [g/100g]: 6.57
MALS Maltose [g/100g]: 0.06
LACS Lactose [g/100g]: 2.64
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.766
ALA Alanin [g/100g]: 0.154
ARG Arginin [g/100g]: 0.2
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.323
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.059
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.85
GLY Glycin [g/100g]: 0.102
HIS Histidin [g/100g]: 0.108
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.207
LEU Leucin [g/100g]: 0.364
LYS Lysin [g/100g]: 0.295
MET Methionin [g/100g]: 0.101
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.213
PRO Prolin [g/100g]: 0.344
SER Serin [g/100g]: 0.232
THR Threonin [g/100g]: 0.17
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.056
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.178
VAL Valin [g/100g]: 0.252
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.72

Häufige Fragen zu Grießflammeri/Grießpudding, mit Ei und Kirschsauce

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Grießflammeri/Grießpudding, mit Ei und Kirschsauce?

100g Grießflammeri/Grießpudding, mit Ei und Kirschsauce liefern dir ca. 116 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Grießflammeri/Grießpudding, mit Ei und Kirschsauce viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Grießflammeri/Grießpudding, mit Ei und Kirschsauce liegt bei 4.4g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Grießflammeri/Grießpudding, mit Ei und Kirschsauce?

Grießflammeri/Grießpudding, mit Ei und Kirschsauce enthält 3.9g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Grießflammeri/Grießpudding, mit Ei und Kirschsauce?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 15.47g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Grießflammeri/Grießpudding, mit Ei und Kirschsauce Vitamin C?

Ja, 100g Grießflammeri/Grießpudding, mit Ei und Kirschsauce liefern dir 1.15 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Grießflammeri/Grießpudding, mit Ei und Kirschsauce Vitamin B12?

Ja, Grießflammeri/Grießpudding, mit Ei und Kirschsauce enthält 0.48 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Grießflammeri/Grießpudding, mit Ei und Kirschsauce?

Der Eisengehalt von Grießflammeri/Grießpudding, mit Ei und Kirschsauce liegt bei 0.34 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Grießflammeri/Grießpudding, mit Ei und Kirschsauce?

Grießflammeri/Grießpudding, mit Ei und Kirschsauce bietet dir 14 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Grießflammeri/Grießpudding, mit Ei und Kirschsauce eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Grießflammeri/Grießpudding, mit Ei und Kirschsauce stecken ca. 87 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Grießflammeri/Grießpudding, mit Ei und Kirschsauce Zink?

Ja, Grießflammeri/Grießpudding, mit Ei und Kirschsauce liefert dir 0.42 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Grießflammeri/Grießpudding, mit Ei und Kirschsauce?

Grießflammeri/Grießpudding, mit Ei und Kirschsauce enthält 0.4 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.