Werte je 100 g

Milchreis mit Milch 3,5 % Fett und Stachelbeerkompott

Rice pudding with milk 3.5 % fat and gooseberry compote

126kcal

Protein

3.69g

Fett

2.34g

Kohlenhydrate

22.1g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 70.2
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.53
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 9.37
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 12.2

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 18
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 16
RETOL Retinol [µg/100g]: 14.6
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 20
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 1
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.181
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.181
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.001
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.015
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.001
VITK Vitamin K [µg/100g]: 3
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 2
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 0.695
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.055
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.083
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 32
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.22
VITC Vitamin C [mg/100g]: 5.277

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.08
NA Natrium [mg/100g]: 32
K Kalium [mg/100g]: 155
CA Calcium [mg/100g]: 81
MG Magnesium [mg/100g]: 16
P Phosphor [mg/100g]: 83
FE Eisen [mg/100g]: 0.14
ZN Zink [mg/100g]: 0.73
CU Kupfer [µg/100g]: 60
MN Mangan [µg/100g]: 140
FD Fluorid [µg/100g]: 2

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.427
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.088144
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.050044
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.02854
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.062116
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.077393
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.237237
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.027
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.632
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.014
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.206
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.0034
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.001
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.533
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.024
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.034
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.47
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.0036
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.001
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.097
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.021
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.021
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.076
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.074
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.002
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.007
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 8.8

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 534
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.33
ASH Rohasche [g/100g]: 0.49
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.015
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.308
NIA Niacin [mg/100g]: 0.525
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.351
BIOT Biotin [µg/100g]: 3
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 6.4
FOLFD Folat [µg/100g]: 6.4
CLD Chlorid [mg/100g]: 68
S Schwefel [mg/100g]: 12
ID Iodid [µg/100g]: 10
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 7
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.183
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.146
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.53
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 1.31
GLUS Glucose [g/100g]: 0.63
FRUS Fructose [g/100g]: 0.676
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 8.06
SUCS Saccharose [g/100g]: 5.56
MALS Maltose [g/100g]: 0.034
LACS Lactose [g/100g]: 2.47
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.455
ALA Alanin [g/100g]: 0.165
ARG Arginin [g/100g]: 0.169
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.305
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.035
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.738
GLY Glycin [g/100g]: 0.112
HIS Histidin [g/100g]: 0.088
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.167
LEU Leucin [g/100g]: 0.312
LYS Lysin [g/100g]: 0.24
MET Methionin [g/100g]: 0.078
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.17
PRO Prolin [g/100g]: 0.276
SER Serin [g/100g]: 0.19
THR Threonin [g/100g]: 0.14
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.047
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.148
VAL Valin [g/100g]: 0.213
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.62

Häufige Fragen zu Milchreis mit Milch 3,5 % Fett und Stachelbeerkompott

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Milchreis mit Milch 3,5 % Fett und Stachelbeerkompott?

100g Milchreis mit Milch 3,5 % Fett und Stachelbeerkompott liefern dir ca. 126 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Milchreis mit Milch 3,5 % Fett und Stachelbeerkompott viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Milchreis mit Milch 3,5 % Fett und Stachelbeerkompott liegt bei 3.69g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Milchreis mit Milch 3,5 % Fett und Stachelbeerkompott?

Milchreis mit Milch 3,5 % Fett und Stachelbeerkompott enthält 2.34g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Milchreis mit Milch 3,5 % Fett und Stachelbeerkompott?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 22.1g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Milchreis mit Milch 3,5 % Fett und Stachelbeerkompott Vitamin C?

Ja, 100g Milchreis mit Milch 3,5 % Fett und Stachelbeerkompott liefern dir 5.28 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Milchreis mit Milch 3,5 % Fett und Stachelbeerkompott Vitamin B12?

Ja, Milchreis mit Milch 3,5 % Fett und Stachelbeerkompott enthält 0.22 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Milchreis mit Milch 3,5 % Fett und Stachelbeerkompott?

Der Eisengehalt von Milchreis mit Milch 3,5 % Fett und Stachelbeerkompott liegt bei 0.14 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Milchreis mit Milch 3,5 % Fett und Stachelbeerkompott?

Milchreis mit Milch 3,5 % Fett und Stachelbeerkompott bietet dir 16 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Milchreis mit Milch 3,5 % Fett und Stachelbeerkompott eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Milchreis mit Milch 3,5 % Fett und Stachelbeerkompott stecken ca. 81 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Milchreis mit Milch 3,5 % Fett und Stachelbeerkompott Zink?

Ja, Milchreis mit Milch 3,5 % Fett und Stachelbeerkompott liefert dir 0.73 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Milchreis mit Milch 3,5 % Fett und Stachelbeerkompott?

Milchreis mit Milch 3,5 % Fett und Stachelbeerkompott enthält 1 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.