Werte je 100 g

Pudding englische Art

Pudding English style

248kcal

Protein

Fett

13g

Kohlenhydrate

24g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 50.4
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.9
ALC Alkohol (Ethanol) [g/100g]: 0.4
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.065
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 13.4
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 10.56

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 117
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 114
RETOL Retinol [µg/100g]: 110
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 44
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 1
VITD Vitamin D [µg/100g]: 1
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 1
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 2.4
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 2.4
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.05
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.11
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.016
VITK Vitamin K [µg/100g]: 7
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 2
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 5
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.07
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.24
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 60
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.77

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.408
NA Natrium [mg/100g]: 163
K Kalium [mg/100g]: 194
CA Calcium [mg/100g]: 59
MG Magnesium [mg/100g]: 28
P Phosphor [mg/100g]: 143
FE Eisen [mg/100g]: 1.1
ZN Zink [mg/100g]: 0.79
CU Kupfer [µg/100g]: 130
MN Mangan [µg/100g]: 310

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 5.7
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.29
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.176
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.102
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.221
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.256
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.82
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.09
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 2.8
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.05
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.86
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.01
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.01
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.004
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 4.65
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.07
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.166
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.1
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 4.3
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.011
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.001
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.5
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.1
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.1
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.003
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.005
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.008
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.01
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.3
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.3
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.05
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.002
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.008
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.037
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.42
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 99

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1038
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.306
ASH Rohasche [g/100g]: 1.1
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.04
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.9
NIA Niacin [mg/100g]: 0.6
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.45
BIOT Biotin [µg/100g]: 12
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 23
FOLFD Folat [µg/100g]: 23
CLD Chlorid [mg/100g]: 300
S Schwefel [mg/100g]: 38
ID Iodid [µg/100g]: 14
CR Chrom [µg/100g]: 3
MO Molybdän [µg/100g]: 4.5
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.001
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.024
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.003
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.107
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.171
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.065
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 4.4
GLUS Glucose [g/100g]: 2.1
FRUS Fructose [g/100g]: 2.3
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 8.97
SUCS Saccharose [g/100g]: 7.39
MALS Maltose [g/100g]: 0.65
LACS Lactose [g/100g]: 0.93
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.602
ALA Alanin [g/100g]: 0.239
ARG Arginin [g/100g]: 0.479
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.404
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.128
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.168
GLY Glycin [g/100g]: 0.179
HIS Histidin [g/100g]: 0.166
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.317
LEU Leucin [g/100g]: 0.539
LYS Lysin [g/100g]: 0.345
MET Methionin [g/100g]: 0.149
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.356
PRO Prolin [g/100g]: 0.407
SER Serin [g/100g]: 0.328
THR Threonin [g/100g]: 0.249
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.079
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.246
VAL Valin [g/100g]: 0.402
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.2

Häufige Fragen zu Pudding englische Art

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Pudding englische Art?

100g Pudding englische Art liefern dir ca. 248 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Pudding englische Art viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Pudding englische Art liegt bei 7g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Pudding englische Art?

Pudding englische Art enthält 13g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Pudding englische Art?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 24g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Ist Pudding englische Art eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Pudding englische Art sind 1 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Pudding englische Art Vitamin B12?

Ja, Pudding englische Art enthält 0.77 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Pudding englische Art?

Der Eisengehalt von Pudding englische Art liegt bei 1.1 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Pudding englische Art?

Pudding englische Art bietet dir 28 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Pudding englische Art eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Pudding englische Art stecken ca. 59 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Pudding englische Art Zink?

Ja, Pudding englische Art liefert dir 0.79 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Pudding englische Art?

Pudding englische Art enthält 1.9 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.

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