Werte je 100 g

Käse im Blätterteig gebacken

Cheese in puff pastry baked

426kcal

Protein

16.6g

Fett

32.68g

Kohlenhydrate

15.47g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 31
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.14
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 0.102
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 15.37

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 195
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 188
RETOL Retinol [µg/100g]: 181
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 84
VITD Vitamin D [µg/100g]: 1
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 1
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 2.17
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 2.17
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.03
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.07
VITK Vitamin K [µg/100g]: 13
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 2
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 11
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.038
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.281
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 56
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.6
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.297

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.108
NA Natrium [mg/100g]: 443
K Kalium [mg/100g]: 91
CA Calcium [mg/100g]: 381
MG Magnesium [mg/100g]: 19
P Phosphor [mg/100g]: 284
FE Eisen [mg/100g]: 0.586
ZN Zink [mg/100g]: 2.22
CU Kupfer [µg/100g]: 68
MN Mangan [µg/100g]: 105
FD Fluorid [µg/100g]: 70

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 14.7
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.052
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.034
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.497
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 1.7
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 9.9
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.002
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 2.4
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.069
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.017
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 12.2
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.047
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.022
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 12
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.123
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.034
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.4
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.56
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.55
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.002
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.001
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.01
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 2.8
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 2.8
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.017
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.18
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 82

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1771
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.6
ASH Rohasche [g/100g]: 1.99
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 1.46
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 3.92
NIA Niacin [mg/100g]: 0.25
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.32
BIOT Biotin [µg/100g]: 5
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 19
FOLFD Folat [µg/100g]: 19
CLD Chlorid [mg/100g]: 583
S Schwefel [mg/100g]: 127
ID Iodid [µg/100g]: 20
CR Chrom [µg/100g]: 1.7
MO Molybdän [µg/100g]: 8
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.078
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.038
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.5
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.007
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.045
GLUS Glucose [g/100g]: 0.042
FRUS Fructose [g/100g]: 0.00321
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.05727
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.01872
MALS Maltose [g/100g]: 0.03855
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 7.5
ALA Alanin [g/100g]: 0.5
ARG Arginin [g/100g]: 0.7
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.2
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.1
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 4.1
GLY Glycin [g/100g]: 0.4
HIS Histidin [g/100g]: 0.5
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.9
LEU Leucin [g/100g]: 1.6
LYS Lysin [g/100g]: 1.2
MET Methionin [g/100g]: 0.4
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.9
PRO Prolin [g/100g]: 1.8
SER Serin [g/100g]: 1
THR Threonin [g/100g]: 0.7
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.22
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.9
VAL Valin [g/100g]: 1.1
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2.7

Häufige Fragen zu Käse im Blätterteig gebacken

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Käse im Blätterteig gebacken?

100g Käse im Blätterteig gebacken liefern dir ca. 426 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Käse im Blätterteig gebacken viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Käse im Blätterteig gebacken liegt bei 16.6g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Käse im Blätterteig gebacken?

Käse im Blätterteig gebacken enthält 32.68g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Käse im Blätterteig gebacken?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 15.47g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Käse im Blätterteig gebacken Vitamin C?

Ja, 100g Käse im Blätterteig gebacken liefern dir 0.3 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Käse im Blätterteig gebacken eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Käse im Blätterteig gebacken sind 1 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Käse im Blätterteig gebacken Vitamin B12?

Ja, Käse im Blätterteig gebacken enthält 0.6 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Käse im Blätterteig gebacken?

Der Eisengehalt von Käse im Blätterteig gebacken liegt bei 0.59 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Käse im Blätterteig gebacken?

Käse im Blätterteig gebacken bietet dir 19 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Käse im Blätterteig gebacken eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Käse im Blätterteig gebacken stecken ca. 381 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Käse im Blätterteig gebacken Zink?

Ja, Käse im Blätterteig gebacken liefert dir 2.22 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Käse im Blätterteig gebacken?

Käse im Blätterteig gebacken enthält 1.14 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.