Werte je 100 g

Thunfischaufstrich mit Mayonnaise

Tuna dip with mayonnaise

131kcal

Protein

18.2g

Fett

Kohlenhydrate

0.63g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 72.5
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.1
ALC Alkohol (Ethanol) [g/100g]: 0.001
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 0.62
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 0.01

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 8
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 8
RETOL Retinol [µg/100g]: 7
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 8
VITD Vitamin D [µg/100g]: 1
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 1
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.53
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.53
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.003
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 1.924
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.065
VITK Vitamin K [µg/100g]: 8
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 7
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.007
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.084
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 750
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 1.8
VITC Vitamin C [mg/100g]: 2.798

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.072
NA Natrium [mg/100g]: 429
K Kalium [mg/100g]: 202
CA Calcium [mg/100g]: 16
MG Magnesium [mg/100g]: 23
P Phosphor [mg/100g]: 145
FE Eisen [mg/100g]: 1.2
ZN Zink [mg/100g]: 0.64
CU Kupfer [µg/100g]: 50
MN Mangan [µg/100g]: 30

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.66
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.0032
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.002
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.0013
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.0032
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.004
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.02
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.0028
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.4
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.01
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.15
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.03
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.02
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.2
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.00006
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.03
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.005
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 3.07
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.07
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.02
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.62
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.56
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.45
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.002
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.01737
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.004
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.09
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.06
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.04
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.00062
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.00061
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.014
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.18
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 52

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 549
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.46
ASH Rohasche [g/100g]: 1.54
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.008
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 12.615
NIA Niacin [mg/100g]: 8.515
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.22
BIOT Biotin [µg/100g]: 3
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 9
FOLFD Folat [µg/100g]: 9
CLD Chlorid [mg/100g]: 655
S Schwefel [mg/100g]: 186
ID Iodid [µg/100g]: 13
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.05
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.29
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.029
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.023
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.37
GLUS Glucose [g/100g]: 0.2
FRUS Fructose [g/100g]: 0.14
GALS Galactose [g/100g]: 0.03
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.25
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.14
MALS Maltose [g/100g]: 0.001
LACS Lactose [g/100g]: 0.11
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 8.616
ALA Alanin [g/100g]: 1.079
ARG Arginin [g/100g]: 1.052
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.793
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.19
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.482
GLY Glycin [g/100g]: 0.819
HIS Histidin [g/100g]: 1.244
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.887
LEU Leucin [g/100g]: 1.451
LYS Lysin [g/100g]: 1.644
MET Methionin [g/100g]: 0.552
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.762
PRO Prolin [g/100g]: 0.635
SER Serin [g/100g]: 0.719
THR Threonin [g/100g]: 0.838
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.246
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.591
VAL Valin [g/100g]: 0.992
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2.91

Häufige Fragen zu Thunfischaufstrich mit Mayonnaise

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Thunfischaufstrich mit Mayonnaise?

100g Thunfischaufstrich mit Mayonnaise liefern dir ca. 131 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Thunfischaufstrich mit Mayonnaise viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Thunfischaufstrich mit Mayonnaise liegt bei 18.2g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Thunfischaufstrich mit Mayonnaise?

Thunfischaufstrich mit Mayonnaise enthält 6g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Thunfischaufstrich mit Mayonnaise?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 0.63g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Thunfischaufstrich mit Mayonnaise Vitamin C?

Ja, 100g Thunfischaufstrich mit Mayonnaise liefern dir 2.8 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Thunfischaufstrich mit Mayonnaise eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Thunfischaufstrich mit Mayonnaise sind 1 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Thunfischaufstrich mit Mayonnaise Vitamin B12?

Ja, Thunfischaufstrich mit Mayonnaise enthält 1.8 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Thunfischaufstrich mit Mayonnaise?

Der Eisengehalt von Thunfischaufstrich mit Mayonnaise liegt bei 1.2 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Thunfischaufstrich mit Mayonnaise?

Thunfischaufstrich mit Mayonnaise bietet dir 23 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Thunfischaufstrich mit Mayonnaise eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Thunfischaufstrich mit Mayonnaise stecken ca. 16 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Thunfischaufstrich mit Mayonnaise Zink?

Ja, Thunfischaufstrich mit Mayonnaise liefert dir 0.64 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Thunfischaufstrich mit Mayonnaise?

Thunfischaufstrich mit Mayonnaise enthält 0.1 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.