Werte je 100 g

Hähnchenschenkel gekocht, in Currysauce

Chicken thigh boiled, in curry sauce

124kcal

Protein

10.86g

Fett

8.2g

Kohlenhydrate

1.77g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 79
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.11
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 0.28
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 1.49

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 36
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 32
RETOL Retinol [µg/100g]: 27.3
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 54
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 0.2
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.13
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.13
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.001
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.29
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.29
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.04
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.04
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.04
VITK Vitamin K [µg/100g]: 8
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.4
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 8
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.08
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.12
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 100
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.05
VITC Vitamin C [mg/100g]: 2

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.442
NA Natrium [mg/100g]: 177
K Kalium [mg/100g]: 94
CA Calcium [mg/100g]: 6
MG Magnesium [mg/100g]: 11
P Phosphor [mg/100g]: 83
FE Eisen [mg/100g]: 0.4
ZN Zink [mg/100g]: 0.9
CU Kupfer [µg/100g]: 20
MN Mangan [µg/100g]: 19
FD Fluorid [µg/100g]: 23

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.7
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.104
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.052
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.029
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.06
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.076
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.254
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.025
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.7
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.019
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.41
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.006
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.001
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.47
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.264
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.1
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 2.09
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.015
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.05
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.09
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.08
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.0018
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.002
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.006
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.0022
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.95
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.91
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0017
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.007
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.007
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.007
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.023
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.028
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 71

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 519
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.0024
ASH Rohasche [g/100g]: 1
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.022
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 5.9
NIA Niacin [mg/100g]: 4
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.62
BIOT Biotin [µg/100g]: 0.72
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 2.7
FOLFD Folat [µg/100g]: 2.7
CLD Chlorid [mg/100g]: 90
S Schwefel [mg/100g]: 3
ID Iodid [µg/100g]: 1
CR Chrom [µg/100g]: 2.1
MO Molybdän [µg/100g]: 2.1
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.0007
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.0017
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.07
GLUS Glucose [g/100g]: 0.06
FRUS Fructose [g/100g]: 0.01
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.21
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.19
MALS Maltose [g/100g]: 0.00373
LACS Lactose [g/100g]: 0.017
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 4.78
ALA Alanin [g/100g]: 0.67
ARG Arginin [g/100g]: 0.71
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.146
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.76
GLY Glycin [g/100g]: 0.57
HIS Histidin [g/100g]: 0.342
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.52
LEU Leucin [g/100g]: 0.87
LYS Lysin [g/100g]: 0.94
MET Methionin [g/100g]: 0.295
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.44
PRO Prolin [g/100g]: 0.49
SER Serin [g/100g]: 0.5
THR Threonin [g/100g]: 0.72
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.115
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.45
VAL Valin [g/100g]: 0.54
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.8

Häufige Fragen zu Hähnchenschenkel gekocht, in Currysauce

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Hähnchenschenkel gekocht, in Currysauce?

100g Hähnchenschenkel gekocht, in Currysauce liefern dir ca. 124 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Hähnchenschenkel gekocht, in Currysauce viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Hähnchenschenkel gekocht, in Currysauce liegt bei 10.86g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Hähnchenschenkel gekocht, in Currysauce?

Hähnchenschenkel gekocht, in Currysauce enthält 8.2g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Hähnchenschenkel gekocht, in Currysauce?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 1.77g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Hähnchenschenkel gekocht, in Currysauce Vitamin C?

Ja, 100g Hähnchenschenkel gekocht, in Currysauce liefern dir 2 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Hähnchenschenkel gekocht, in Currysauce eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Hähnchenschenkel gekocht, in Currysauce sind 0.13 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Hähnchenschenkel gekocht, in Currysauce Vitamin B12?

Ja, Hähnchenschenkel gekocht, in Currysauce enthält 0.05 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Hähnchenschenkel gekocht, in Currysauce?

Der Eisengehalt von Hähnchenschenkel gekocht, in Currysauce liegt bei 0.4 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Hähnchenschenkel gekocht, in Currysauce?

Hähnchenschenkel gekocht, in Currysauce bietet dir 11 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Hähnchenschenkel gekocht, in Currysauce eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Hähnchenschenkel gekocht, in Currysauce stecken ca. 6 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Hähnchenschenkel gekocht, in Currysauce Zink?

Ja, Hähnchenschenkel gekocht, in Currysauce liefert dir 0.9 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Hähnchenschenkel gekocht, in Currysauce?

Hähnchenschenkel gekocht, in Currysauce enthält 0.11 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.