Werte je 100 g

Brathähnchen gebraten im Ofen

Chicken fried in oven (roast chicken)

230kcal

Protein

22.69g

Fett

15.44g

Kohlenhydrate

0.017g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 60.6
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.059
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 0.011
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 0.006

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 57
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 51
RETOL Retinol [µg/100g]: 45.8
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 64
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 6
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.3
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.3
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.852
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.852
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.025
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.155
VITK Vitamin K [µg/100g]: 14
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 8
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 5.75
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.11
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.147
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 335
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.06
VITC Vitamin C [mg/100g]: 4.317

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.5045
NA Natrium [mg/100g]: 201.8
K Kalium [mg/100g]: 253
CA Calcium [mg/100g]: 16
MG Magnesium [mg/100g]: 22
P Phosphor [mg/100g]: 179
FE Eisen [mg/100g]: 0.629
ZN Zink [mg/100g]: 1.2
CU Kupfer [µg/100g]: 30
MN Mangan [µg/100g]: 40

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.81
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.06
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.07
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.81
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.01
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.84
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.01
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.99
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.4
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 2.58
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.01
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.03
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.16
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.15
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.0008
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.004
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.004
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.0008
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.87
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.79
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0008
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.02
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.03
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.02
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.013
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.56
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 105.16

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 958
ASH Rohasche [g/100g]: 1.77
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.058
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 12.31
NIA Niacin [mg/100g]: 7.64
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 1.23
BIOT Biotin [µg/100g]: 0.9
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 5.5
FOLFD Folat [µg/100g]: 5.5
CLD Chlorid [mg/100g]: 348
CR Chrom [µg/100g]: 4
MO Molybdän [µg/100g]: 3.7
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.011
GLUS Glucose [g/100g]: 0.007
FRUS Fructose [g/100g]: 0.004
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 10.011
ALA Alanin [g/100g]: 1.39
ARG Arginin [g/100g]: 1.548
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 2.217
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.346
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 3.815
GLY Glycin [g/100g]: 1.298
HIS Histidin [g/100g]: 0.695
ILE Isoleucin [g/100g]: 1.161
LEU Leucin [g/100g]: 1.855
LYS Lysin [g/100g]: 2.155
MET Methionin [g/100g]: 0.624
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.891
PRO Prolin [g/100g]: 0.94
SER Serin [g/100g]: 1.034
THR Threonin [g/100g]: 1.124
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.28
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.791
VAL Valin [g/100g]: 1.226
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 3.63

Häufige Fragen zu Brathähnchen gebraten im Ofen

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Brathähnchen gebraten im Ofen?

100g Brathähnchen gebraten im Ofen liefern dir ca. 230 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Brathähnchen gebraten im Ofen viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Brathähnchen gebraten im Ofen liegt bei 22.69g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Brathähnchen gebraten im Ofen?

Brathähnchen gebraten im Ofen enthält 15.44g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Brathähnchen gebraten im Ofen?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 0.02g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Brathähnchen gebraten im Ofen Vitamin C?

Ja, 100g Brathähnchen gebraten im Ofen liefern dir 4.32 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Brathähnchen gebraten im Ofen eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Brathähnchen gebraten im Ofen sind 0.3 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Brathähnchen gebraten im Ofen Vitamin B12?

Ja, Brathähnchen gebraten im Ofen enthält 0.06 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Brathähnchen gebraten im Ofen?

Der Eisengehalt von Brathähnchen gebraten im Ofen liegt bei 0.63 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Brathähnchen gebraten im Ofen?

Brathähnchen gebraten im Ofen bietet dir 22 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Brathähnchen gebraten im Ofen eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Brathähnchen gebraten im Ofen stecken ca. 16 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Brathähnchen gebraten im Ofen Zink?

Ja, Brathähnchen gebraten im Ofen liefert dir 1.2 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Brathähnchen gebraten im Ofen?

Brathähnchen gebraten im Ofen enthält 0.06 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.