Werte je 100 g

Kirschenmichel gebacken

Cherry souffle

152kcal

Protein

Fett

4.84g

Kohlenhydrate

21.58g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 66.2
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.2
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.53
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 12.29
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 8.758

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 48
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 45
RETOL Retinol [µg/100g]: 42.8
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 27
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 10
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.2
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.2
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.4
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.4
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.012
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.36
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.008
VITK Vitamin K [µg/100g]: 3
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 2
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.064
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.128
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 50
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.4
VITC Vitamin C [mg/100g]: 4.635

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.398
NA Natrium [mg/100g]: 159
K Kalium [mg/100g]: 181
CA Calcium [mg/100g]: 74
MG Magnesium [mg/100g]: 14
P Phosphor [mg/100g]: 98
FE Eisen [mg/100g]: 0.8
ZN Zink [mg/100g]: 0.46
CU Kupfer [µg/100g]: 60
MN Mangan [µg/100g]: 150
FD Fluorid [µg/100g]: 27

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.15
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.11
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.064
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.037
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.08
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.097
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.3
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.034
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.06
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.02
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.34
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.54
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.029
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.07
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.016
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.4
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.02
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.59
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.13
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.12
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.001
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.002
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.006
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.45
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.43
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.009
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.002
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.016
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.12
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 46

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 640
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.207
ASH Rohasche [g/100g]: 0.81
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.027
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.597
NIA Niacin [mg/100g]: 0.514
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.31
BIOT Biotin [µg/100g]: 3.5
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 21
FOLFD Folat [µg/100g]: 21
CLD Chlorid [mg/100g]: 255
S Schwefel [mg/100g]: 27
ID Iodid [µg/100g]: 13
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 2
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.037
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.171
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.53
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 4.16
GLUS Glucose [g/100g]: 2.32
FRUS Fructose [g/100g]: 1.84
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 8.13
SUCS Saccharose [g/100g]: 5.68
MALS Maltose [g/100g]: 0.583
LACS Lactose [g/100g]: 1.87
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.85
ALA Alanin [g/100g]: 0.193
ARG Arginin [g/100g]: 0.201
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.478
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.084
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.101
GLY Glycin [g/100g]: 0.145
HIS Histidin [g/100g]: 0.113
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.224
LEU Leucin [g/100g]: 0.384
LYS Lysin [g/100g]: 0.266
MET Methionin [g/100g]: 0.107
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.24
PRO Prolin [g/100g]: 0.405
SER Serin [g/100g]: 0.271
THR Threonin [g/100g]: 0.18
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.065
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.182
VAL Valin [g/100g]: 0.271
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.78

Häufige Fragen zu Kirschenmichel gebacken

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Kirschenmichel gebacken?

100g Kirschenmichel gebacken liefern dir ca. 152 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Kirschenmichel gebacken viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Kirschenmichel gebacken liegt bei 5g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Kirschenmichel gebacken?

Kirschenmichel gebacken enthält 4.84g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Kirschenmichel gebacken?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 21.58g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Kirschenmichel gebacken Vitamin C?

Ja, 100g Kirschenmichel gebacken liefern dir 4.64 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Kirschenmichel gebacken eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Kirschenmichel gebacken sind 0.2 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Kirschenmichel gebacken Vitamin B12?

Ja, Kirschenmichel gebacken enthält 0.4 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Kirschenmichel gebacken?

Der Eisengehalt von Kirschenmichel gebacken liegt bei 0.8 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Kirschenmichel gebacken?

Kirschenmichel gebacken bietet dir 14 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Kirschenmichel gebacken eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Kirschenmichel gebacken stecken ca. 74 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Kirschenmichel gebacken Zink?

Ja, Kirschenmichel gebacken liefert dir 0.46 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Kirschenmichel gebacken?

Kirschenmichel gebacken enthält 1.2 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.