Werte je 100 g

Grillhähnchen

Chicken grilled

257kcal

Protein

24.18g

Fett

17.78g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 56.7

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 50
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 50
RETOL Retinol [µg/100g]: 49.5
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 3
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.3
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.3
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.387
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.387
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.032
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.815
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.021
VITK Vitamin K [µg/100g]: 11
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 4
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 7.13
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.127838
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.146256
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 411
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.06
VITC Vitamin C [mg/100g]: 2.659

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.5658
NA Natrium [mg/100g]: 226.3
K Kalium [mg/100g]: 305
CA Calcium [mg/100g]: 14.3
MG Magnesium [mg/100g]: 22.6
P Phosphor [mg/100g]: 191.9
FE Eisen [mg/100g]: 0.6129
ZN Zink [mg/100g]: 1.287
CU Kupfer [µg/100g]: 40
MN Mangan [µg/100g]: 17

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 3.72
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.08
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.09
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 2.39
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.01
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 1.1
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.03
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.01
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 5.67
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.5
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 5.11
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.05
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.01
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.45
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.49
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.48
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.005
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.005
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.001
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 2.96
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 2.87
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.001
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.02
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.03
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.02
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.016
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.8
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 113.55

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1069
ASH Rohasche [g/100g]: 1.94
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.072
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 13.19
NIA Niacin [mg/100g]: 8.22
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 1.49
BIOT Biotin [µg/100g]: 1.01
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 4.4
FOLFD Folat [µg/100g]: 4.4
CLD Chlorid [mg/100g]: 373
CR Chrom [µg/100g]: 4
MO Molybdän [µg/100g]: 4
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 10.67175
ALA Alanin [g/100g]: 1.48055
ARG Arginin [g/100g]: 1.65117
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 2.36109
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.36988
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 4.07022
GLY Glycin [g/100g]: 1.38319
HIS Histidin [g/100g]: 0.74156
ILE Isoleucin [g/100g]: 1.23699
LEU Leucin [g/100g]: 1.97723
LYS Lysin [g/100g]: 2.29862
MET Methionin [g/100g]: 0.66648
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.94872
PRO Prolin [g/100g]: 0.99809
SER Serin [g/100g]: 1.10198
THR Threonin [g/100g]: 1.19826
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.29794
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.84369
VAL Valin [g/100g]: 1.30595
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 3.87

Häufige Fragen zu Grillhähnchen

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Grillhähnchen?

100g Grillhähnchen liefern dir ca. 257 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Grillhähnchen viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Grillhähnchen liegt bei 24.18g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Grillhähnchen?

Grillhähnchen enthält 17.78g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Vitamine & Mineralien

Enthält Grillhähnchen Vitamin C?

Ja, 100g Grillhähnchen liefern dir 2.66 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Grillhähnchen eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Grillhähnchen sind 0.3 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Grillhähnchen Vitamin B12?

Ja, Grillhähnchen enthält 0.06 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Grillhähnchen?

Der Eisengehalt von Grillhähnchen liegt bei 0.61 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Grillhähnchen?

Grillhähnchen bietet dir 22.6 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Grillhähnchen eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Grillhähnchen stecken ca. 14.3 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Grillhähnchen Zink?

Ja, Grillhähnchen liefert dir 1.29 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

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