Werte je 100 g

Schweineschnitzel natur, gebraten, mit Grundsauce dunkel/braun

Pork schnitzel fried, with brown basic sauce

125kcal

Protein

20.19g

Fett

3.9g

Kohlenhydrate

2.18g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 72
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.18
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 0.00797
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 2.17

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 3
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 2
RETOL Retinol [µg/100g]: 2.2
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 3
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.716
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.716
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.67
VITK Vitamin K [µg/100g]: 4
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 2
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 2.28
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.377
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.152
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 220
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.8

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.562
NA Natrium [mg/100g]: 225
K Kalium [mg/100g]: 172
CA Calcium [mg/100g]: 9
MG Magnesium [mg/100g]: 18
P Phosphor [mg/100g]: 141
FE Eisen [mg/100g]: 1.6
ZN Zink [mg/100g]: 2.45
CU Kupfer [µg/100g]: 70
MN Mangan [µg/100g]: 52
FD Fluorid [µg/100g]: 100

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.7
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.02
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.5
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.2
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.01
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.9
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.06
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.8
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.02
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.67
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.19
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.19
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.48
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.48
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.06
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 45.5

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 526
ASH Rohasche [g/100g]: 1.4
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 7.6
NIA Niacin [mg/100g]: 3.1
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.52
BIOT Biotin [µg/100g]: 4
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 7.6
FOLFD Folat [µg/100g]: 7.6
CLD Chlorid [mg/100g]: 141
S Schwefel [mg/100g]: 4
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.00797
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.00261
MALS Maltose [g/100g]: 0.00536
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 9.78
ALA Alanin [g/100g]: 1.39
ARG Arginin [g/100g]: 1.38
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 2.2
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.274
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 3.67
GLY Glycin [g/100g]: 1.3
HIS Histidin [g/100g]: 0.9
ILE Isoleucin [g/100g]: 1.15
LEU Leucin [g/100g]: 1.49
LYS Lysin [g/100g]: 1.99
MET Methionin [g/100g]: 0.654
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.9
PRO Prolin [g/100g]: 1.13
SER Serin [g/100g]: 1.02
THR Threonin [g/100g]: 1.13
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.27
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.82
VAL Valin [g/100g]: 1.3
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 3.2

Häufige Fragen zu Schweineschnitzel natur, gebraten, mit Grundsauce dunkel/braun

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Schweineschnitzel natur, gebraten, mit Grundsauce dunkel/braun?

100g Schweineschnitzel natur, gebraten, mit Grundsauce dunkel/braun liefern dir ca. 125 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Schweineschnitzel natur, gebraten, mit Grundsauce dunkel/braun viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Schweineschnitzel natur, gebraten, mit Grundsauce dunkel/braun liegt bei 20.19g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Schweineschnitzel natur, gebraten, mit Grundsauce dunkel/braun?

Schweineschnitzel natur, gebraten, mit Grundsauce dunkel/braun enthält 3.9g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Schweineschnitzel natur, gebraten, mit Grundsauce dunkel/braun?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 2.18g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Liefert Schweineschnitzel natur, gebraten, mit Grundsauce dunkel/braun Vitamin B12?

Ja, Schweineschnitzel natur, gebraten, mit Grundsauce dunkel/braun enthält 0.8 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Schweineschnitzel natur, gebraten, mit Grundsauce dunkel/braun?

Der Eisengehalt von Schweineschnitzel natur, gebraten, mit Grundsauce dunkel/braun liegt bei 1.6 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Schweineschnitzel natur, gebraten, mit Grundsauce dunkel/braun?

Schweineschnitzel natur, gebraten, mit Grundsauce dunkel/braun bietet dir 18 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Schweineschnitzel natur, gebraten, mit Grundsauce dunkel/braun eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Schweineschnitzel natur, gebraten, mit Grundsauce dunkel/braun stecken ca. 9 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Schweineschnitzel natur, gebraten, mit Grundsauce dunkel/braun Zink?

Ja, Schweineschnitzel natur, gebraten, mit Grundsauce dunkel/braun liefert dir 2.45 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Schweineschnitzel natur, gebraten, mit Grundsauce dunkel/braun?

Schweineschnitzel natur, gebraten, mit Grundsauce dunkel/braun enthält 0.18 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.