Werte je 100 g

Blätterteigtaschen gefüllt mit Rinderhackfleisch und Käse, gebacken

Puff pastry pockets filled with beef mince and cheese, baked

423kcal

Protein

14.25g

Fett

33.68g

Kohlenhydrate

14.78g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 33.9
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.2
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 0.48
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 14.3

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 95
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 87
RETOL Retinol [µg/100g]: 78
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 101
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 5
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.4
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.3
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.07
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 2.62
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 2.62
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.04
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 1.53
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
VITK Vitamin K [µg/100g]: 26
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 12
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 14
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.035
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.156
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 53
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 1.3
VITC Vitamin C [mg/100g]: 1.429

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.132
NA Natrium [mg/100g]: 453
K Kalium [mg/100g]: 135
CA Calcium [mg/100g]: 198
MG Magnesium [mg/100g]: 16
P Phosphor [mg/100g]: 187
FE Eisen [mg/100g]: 1.1
ZN Zink [mg/100g]: 2.47
CU Kupfer [µg/100g]: 80
MN Mangan [µg/100g]: 110

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 14.06
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.221
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.1668
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.167
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.289
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.776
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 1.29
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.029
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 8.95
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.06
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 1.93
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.13
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.04
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 14.05
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.062
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.37
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.014
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 13.36
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.18
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.06
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 4.2
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.99
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.98
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0024
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.005
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 3.21
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 3.19
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0008
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0008
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.016
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.32
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 63

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1754
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.344
ASH Rohasche [g/100g]: 1.9
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 1.36
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 4.5
NIA Niacin [mg/100g]: 1.38
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.24
BIOT Biotin [µg/100g]: 3
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 15
FOLFD Folat [µg/100g]: 15
CLD Chlorid [mg/100g]: 627
S Schwefel [mg/100g]: 60
ID Iodid [µg/100g]: 8
CR Chrom [µg/100g]: 2
MO Molybdän [µg/100g]: 2
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.032
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.005
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.286
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.011
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.01
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.33
GLUS Glucose [g/100g]: 0.21
FRUS Fructose [g/100g]: 0.12
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.15
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.11
MALS Maltose [g/100g]: 0.037
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 6.424
ALA Alanin [g/100g]: 0.738
ARG Arginin [g/100g]: 0.764
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.164
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.181
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 3.15
GLY Glycin [g/100g]: 0.635
HIS Histidin [g/100g]: 0.455
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.741
LEU Leucin [g/100g]: 1.272
LYS Lysin [g/100g]: 1.171
MET Methionin [g/100g]: 0.387
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.732
PRO Prolin [g/100g]: 1.183
SER Serin [g/100g]: 0.774
THR Threonin [g/100g]: 0.62
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.187
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.643
VAL Valin [g/100g]: 0.859
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2.25

Häufige Fragen zu Blätterteigtaschen gefüllt mit Rinderhackfleisch und Käse, gebacken

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Blätterteigtaschen gefüllt mit Rinderhackfleisch und Käse, gebacken?

100g Blätterteigtaschen gefüllt mit Rinderhackfleisch und Käse, gebacken liefern dir ca. 423 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Blätterteigtaschen gefüllt mit Rinderhackfleisch und Käse, gebacken viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Blätterteigtaschen gefüllt mit Rinderhackfleisch und Käse, gebacken liegt bei 14.25g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Blätterteigtaschen gefüllt mit Rinderhackfleisch und Käse, gebacken?

Blätterteigtaschen gefüllt mit Rinderhackfleisch und Käse, gebacken enthält 33.68g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Blätterteigtaschen gefüllt mit Rinderhackfleisch und Käse, gebacken?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 14.78g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Blätterteigtaschen gefüllt mit Rinderhackfleisch und Käse, gebacken Vitamin C?

Ja, 100g Blätterteigtaschen gefüllt mit Rinderhackfleisch und Käse, gebacken liefern dir 1.43 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Blätterteigtaschen gefüllt mit Rinderhackfleisch und Käse, gebacken eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Blätterteigtaschen gefüllt mit Rinderhackfleisch und Käse, gebacken sind 0.4 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Blätterteigtaschen gefüllt mit Rinderhackfleisch und Käse, gebacken Vitamin B12?

Ja, Blätterteigtaschen gefüllt mit Rinderhackfleisch und Käse, gebacken enthält 1.3 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Blätterteigtaschen gefüllt mit Rinderhackfleisch und Käse, gebacken?

Der Eisengehalt von Blätterteigtaschen gefüllt mit Rinderhackfleisch und Käse, gebacken liegt bei 1.1 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Blätterteigtaschen gefüllt mit Rinderhackfleisch und Käse, gebacken?

Blätterteigtaschen gefüllt mit Rinderhackfleisch und Käse, gebacken bietet dir 16 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Blätterteigtaschen gefüllt mit Rinderhackfleisch und Käse, gebacken eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Blätterteigtaschen gefüllt mit Rinderhackfleisch und Käse, gebacken stecken ca. 198 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Blätterteigtaschen gefüllt mit Rinderhackfleisch und Käse, gebacken Zink?

Ja, Blätterteigtaschen gefüllt mit Rinderhackfleisch und Käse, gebacken liefert dir 2.47 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Blätterteigtaschen gefüllt mit Rinderhackfleisch und Käse, gebacken?

Blätterteigtaschen gefüllt mit Rinderhackfleisch und Käse, gebacken enthält 1.2 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.