Werte je 100 g

Roastbeef gebraten im Ofen, mit Sauce

Roast beef fried in oven, with sauce

166kcal

Protein

24.98g

Fett

Kohlenhydrate

0.76g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 69
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.07
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 0.00278
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 0.76

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 20
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 16
RETOL Retinol [µg/100g]: 13
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 40
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.322
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.322
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.9
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.9
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.44
VITK Vitamin K [µg/100g]: 5
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 3
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 2.11
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.058
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.176
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 288
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 2.3

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.57
NA Natrium [mg/100g]: 228
K Kalium [mg/100g]: 332
CA Calcium [mg/100g]: 4
MG Magnesium [mg/100g]: 23
P Phosphor [mg/100g]: 155
FE Eisen [mg/100g]: 2.3
ZN Zink [mg/100g]: 4.71
CU Kupfer [µg/100g]: 100
MN Mangan [µg/100g]: 30
FD Fluorid [µg/100g]: 100

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.9
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.037
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.037
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.11
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.1
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.04
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.59
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.9
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.17
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 2.6
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.09
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.67
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.19
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.19
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.48
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.45
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.032
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.05
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 55.9

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 697
ASH Rohasche [g/100g]: 1.4
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 9.7
NIA Niacin [mg/100g]: 4.3
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.33
BIOT Biotin [µg/100g]: 5
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 11
FOLFD Folat [µg/100g]: 11
CLD Chlorid [mg/100g]: 391
S Schwefel [mg/100g]: 1
ID Iodid [µg/100g]: 3
CR Chrom [µg/100g]: 4
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.00278
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.00091
MALS Maltose [g/100g]: 0.00187
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 12.18
ALA Alanin [g/100g]: 1.91
ARG Arginin [g/100g]: 1.72
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 2.68
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.334
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 4.73
GLY Glycin [g/100g]: 1.76
HIS Histidin [g/100g]: 0.95
ILE Isoleucin [g/100g]: 1.43
LEU Leucin [g/100g]: 2.33
LYS Lysin [g/100g]: 2.4
MET Methionin [g/100g]: 0.71
PHE Phenylalanin [g/100g]: 1.18
PRO Prolin [g/100g]: 1.39
SER Serin [g/100g]: 1.21
THR Threonin [g/100g]: 1.3
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.322
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.95
VAL Valin [g/100g]: 1.56
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 4

Häufige Fragen zu Roastbeef gebraten im Ofen, mit Sauce

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Roastbeef gebraten im Ofen, mit Sauce?

100g Roastbeef gebraten im Ofen, mit Sauce liefern dir ca. 166 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Roastbeef gebraten im Ofen, mit Sauce viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Roastbeef gebraten im Ofen, mit Sauce liegt bei 24.98g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Roastbeef gebraten im Ofen, mit Sauce?

Roastbeef gebraten im Ofen, mit Sauce enthält 7g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Roastbeef gebraten im Ofen, mit Sauce?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 0.76g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Ist Roastbeef gebraten im Ofen, mit Sauce eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Roastbeef gebraten im Ofen, mit Sauce sind 0.32 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Roastbeef gebraten im Ofen, mit Sauce Vitamin B12?

Ja, Roastbeef gebraten im Ofen, mit Sauce enthält 2.3 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Roastbeef gebraten im Ofen, mit Sauce?

Der Eisengehalt von Roastbeef gebraten im Ofen, mit Sauce liegt bei 2.3 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Roastbeef gebraten im Ofen, mit Sauce?

Roastbeef gebraten im Ofen, mit Sauce bietet dir 23 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Roastbeef gebraten im Ofen, mit Sauce eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Roastbeef gebraten im Ofen, mit Sauce stecken ca. 4 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Roastbeef gebraten im Ofen, mit Sauce Zink?

Ja, Roastbeef gebraten im Ofen, mit Sauce liefert dir 4.71 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Roastbeef gebraten im Ofen, mit Sauce?

Roastbeef gebraten im Ofen, mit Sauce enthält 0.07 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.