Werte je 100 g

Burrito gefüllt mit Gemüse, Rinderhackfleisch und Käse

Burrito filled with vegetables, beef mince and cheese

289kcal

Protein

11.5g

Fett

11g

Kohlenhydrate

35g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 34
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.8
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.01
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 2.2
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 33

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 48
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 31
RETOL Retinol [µg/100g]: 15
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 185
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 20
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.12
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.12
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.41
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.41
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.04
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.53
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.03
VITK Vitamin K [µg/100g]: 5
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 4
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 0.9
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.09
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.09
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 80
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.7
VITC Vitamin C [mg/100g]: 10

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.408
NA Natrium [mg/100g]: 563
K Kalium [mg/100g]: 249
CA Calcium [mg/100g]: 86
MG Magnesium [mg/100g]: 21
P Phosphor [mg/100g]: 261
FE Eisen [mg/100g]: 1.2
ZN Zink [mg/100g]: 1.42
CU Kupfer [µg/100g]: 110
MN Mangan [µg/100g]: 370
FD Fluorid [µg/100g]: 56

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 4
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.001
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.001
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.001
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.012
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.3
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.02
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 2.8
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.04
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.8
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.03
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.01
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.004
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 4.6
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.036
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.15
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 4.4
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.04
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.01
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.4
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.22
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.22
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.001
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0009
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.2
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.2
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.001
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.0023
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.14
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 15

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1216
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.3
ASH Rohasche [g/100g]: 2
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.004
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 4.1
NIA Niacin [mg/100g]: 1.9
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.21
BIOT Biotin [µg/100g]: 2
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 12
FOLFD Folat [µg/100g]: 12
CLD Chlorid [mg/100g]: 451
S Schwefel [mg/100g]: 66
ID Iodid [µg/100g]: 14
CR Chrom [µg/100g]: 2
MO Molybdän [µg/100g]: 12
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.047
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.073
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.1
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.06
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.001
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.01
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 1
GLUS Glucose [g/100g]: 0.5
FRUS Fructose [g/100g]: 0.5
GALS Galactose [g/100g]: 0.00206
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 1.2
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.3
MALS Maltose [g/100g]: 0.938
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 4.2
ALA Alanin [g/100g]: 0.5
ARG Arginin [g/100g]: 0.5
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.7
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.2
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 3.3
GLY Glycin [g/100g]: 0.5
HIS Histidin [g/100g]: 0.3
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.5
LEU Leucin [g/100g]: 0.9
LYS Lysin [g/100g]: 0.6
MET Methionin [g/100g]: 0.2
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.6
PRO Prolin [g/100g]: 1.1
SER Serin [g/100g]: 0.6
THR Threonin [g/100g]: 0.4
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.13
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.4
VAL Valin [g/100g]: 0.6
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.8

Häufige Fragen zu Burrito gefüllt mit Gemüse, Rinderhackfleisch und Käse

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Burrito gefüllt mit Gemüse, Rinderhackfleisch und Käse?

100g Burrito gefüllt mit Gemüse, Rinderhackfleisch und Käse liefern dir ca. 289 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Burrito gefüllt mit Gemüse, Rinderhackfleisch und Käse viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Burrito gefüllt mit Gemüse, Rinderhackfleisch und Käse liegt bei 11.5g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Burrito gefüllt mit Gemüse, Rinderhackfleisch und Käse?

Burrito gefüllt mit Gemüse, Rinderhackfleisch und Käse enthält 11g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Burrito gefüllt mit Gemüse, Rinderhackfleisch und Käse?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 35g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Burrito gefüllt mit Gemüse, Rinderhackfleisch und Käse Vitamin C?

Ja, 100g Burrito gefüllt mit Gemüse, Rinderhackfleisch und Käse liefern dir 10 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Burrito gefüllt mit Gemüse, Rinderhackfleisch und Käse eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Burrito gefüllt mit Gemüse, Rinderhackfleisch und Käse sind 0.12 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Burrito gefüllt mit Gemüse, Rinderhackfleisch und Käse Vitamin B12?

Ja, Burrito gefüllt mit Gemüse, Rinderhackfleisch und Käse enthält 0.7 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Burrito gefüllt mit Gemüse, Rinderhackfleisch und Käse?

Der Eisengehalt von Burrito gefüllt mit Gemüse, Rinderhackfleisch und Käse liegt bei 1.2 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Burrito gefüllt mit Gemüse, Rinderhackfleisch und Käse?

Burrito gefüllt mit Gemüse, Rinderhackfleisch und Käse bietet dir 21 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Burrito gefüllt mit Gemüse, Rinderhackfleisch und Käse eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Burrito gefüllt mit Gemüse, Rinderhackfleisch und Käse stecken ca. 86 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Burrito gefüllt mit Gemüse, Rinderhackfleisch und Käse Zink?

Ja, Burrito gefüllt mit Gemüse, Rinderhackfleisch und Käse liefert dir 1.42 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Burrito gefüllt mit Gemüse, Rinderhackfleisch und Käse?

Burrito gefüllt mit Gemüse, Rinderhackfleisch und Käse enthält 1.8 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.