Werte je 100 g

Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Suppengrün, Speck und Wiener Würstchen

Pea soup with vegetable stock, mirepoix, bacon and Vienna sausages

103kcal

Protein

5.38g

Fett

6.3g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 78
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.5
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.01
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.3
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 4

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 77
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 38
RETOL Retinol [µg/100g]: 0.5
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 412
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 88
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.06
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.06
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.5
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.5
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.01
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.27
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.02
VITK Vitamin K [µg/100g]: 37
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 36
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 0.88
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.11
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.07
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 60
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.04
VITC Vitamin C [mg/100g]: 10

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.8
NA Natrium [mg/100g]: 300
K Kalium [mg/100g]: 183
CA Calcium [mg/100g]: 17
MG Magnesium [mg/100g]: 11
P Phosphor [mg/100g]: 59
FE Eisen [mg/100g]: 1
ZN Zink [mg/100g]: 0.6
CU Kupfer [µg/100g]: 70
MN Mangan [µg/100g]: 170

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.3
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.00001
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.00004
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.00003
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.001
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.041
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.8
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.01
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.48
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.01
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.0004
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.87
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.08
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.09
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.67
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.03
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.0002
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.72
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.12
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.12
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.0003
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.0005
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.0003
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.6
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.58
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0003
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.006
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.01
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.21
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 11

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 430
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.039
ASH Rohasche [g/100g]: 1
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.003
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.7
NIA Niacin [mg/100g]: 0.9
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.28
BIOT Biotin [µg/100g]: 2
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 8
FOLFD Folat [µg/100g]: 8
CLD Chlorid [mg/100g]: 400
ID Iodid [µg/100g]: 1
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 8
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.006
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.034
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.01
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.6
GLUS Glucose [g/100g]: 0.3
FRUS Fructose [g/100g]: 0.3
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.7
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.7
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.05
ALA Alanin [g/100g]: 0.3
ARG Arginin [g/100g]: 0.5
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.55
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.062
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.9
GLY Glycin [g/100g]: 0.29
HIS Histidin [g/100g]: 0.147
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.25
LEU Leucin [g/100g]: 0.39
LYS Lysin [g/100g]: 0.42
MET Methionin [g/100g]: 0.089
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.23
PRO Prolin [g/100g]: 0.29
SER Serin [g/100g]: 0.26
THR Threonin [g/100g]: 0.22
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.047
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.16
VAL Valin [g/100g]: 0.26
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.8

Häufige Fragen zu Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Suppengrün, Speck und Wiener Würstchen

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Suppengrün, Speck und Wiener Würstchen?

100g Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Suppengrün, Speck und Wiener Würstchen liefern dir ca. 103 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Suppengrün, Speck und Wiener Würstchen viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Suppengrün, Speck und Wiener Würstchen liegt bei 5.38g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Suppengrün, Speck und Wiener Würstchen?

Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Suppengrün, Speck und Wiener Würstchen enthält 6.3g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Suppengrün, Speck und Wiener Würstchen?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 5g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Suppengrün, Speck und Wiener Würstchen Vitamin C?

Ja, 100g Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Suppengrün, Speck und Wiener Würstchen liefern dir 10 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Suppengrün, Speck und Wiener Würstchen eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Suppengrün, Speck und Wiener Würstchen sind 0.06 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Suppengrün, Speck und Wiener Würstchen Vitamin B12?

Ja, Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Suppengrün, Speck und Wiener Würstchen enthält 0.04 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Suppengrün, Speck und Wiener Würstchen?

Der Eisengehalt von Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Suppengrün, Speck und Wiener Würstchen liegt bei 1 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Suppengrün, Speck und Wiener Würstchen?

Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Suppengrün, Speck und Wiener Würstchen bietet dir 11 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Suppengrün, Speck und Wiener Würstchen eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Suppengrün, Speck und Wiener Würstchen stecken ca. 17 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Suppengrün, Speck und Wiener Würstchen Zink?

Ja, Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Suppengrün, Speck und Wiener Würstchen liefert dir 0.6 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Suppengrün, Speck und Wiener Würstchen?

Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Suppengrün, Speck und Wiener Würstchen enthält 2.5 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.