Werte je 100 g

Hirse-Gemüse-Bratlinge gebraten

Millet-vegetable patties fried

98kcal

Protein

4.2g

Fett

3.6g

Kohlenhydrate

11.39g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 79
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.5
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.84
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 9.55

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 209
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 122
RETOL Retinol [µg/100g]: 34.6
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 929
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 232
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.2
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.2
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.687
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.687
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.029
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.465
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.043
VITK Vitamin K [µg/100g]: 7
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 6
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.09
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.1
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 100
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.4
VITC Vitamin C [mg/100g]: 15

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.508
NA Natrium [mg/100g]: 203
K Kalium [mg/100g]: 127
CA Calcium [mg/100g]: 19
MG Magnesium [mg/100g]: 20
P Phosphor [mg/100g]: 77
FE Eisen [mg/100g]: 0.9
ZN Zink [mg/100g]: 0.69
CU Kupfer [µg/100g]: 90
MN Mangan [µg/100g]: 170

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.6
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.0049
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.001
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.001
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.00006
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.01
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.001
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.4
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.12
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.01
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.48
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.001
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.03
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.024
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.37
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.02
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.03
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.81
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.17
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.16
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0013
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.008
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.64
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.62
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0012
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.00006
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0012
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.017
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.08
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 52

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 412
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.13
ASH Rohasche [g/100g]: 1
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.017
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.3
NIA Niacin [mg/100g]: 0.5
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.31
BIOT Biotin [µg/100g]: 3
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 21
FOLFD Folat [µg/100g]: 21
CLD Chlorid [mg/100g]: 244
S Schwefel [mg/100g]: 21
ID Iodid [µg/100g]: 8
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 7
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.023
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.045
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.003
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.06
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 1.04
GLUS Glucose [g/100g]: 0.61
FRUS Fructose [g/100g]: 0.43
GALS Galactose [g/100g]: 0.00188
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.8
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.71
MALS Maltose [g/100g]: 0.09
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.64
ALA Alanin [g/100g]: 0.28
ARG Arginin [g/100g]: 0.24
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.34
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.07
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.7
GLY Glycin [g/100g]: 0.14
HIS Histidin [g/100g]: 0.09
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.2
LEU Leucin [g/100g]: 0.38
LYS Lysin [g/100g]: 0.19
MET Methionin [g/100g]: 0.11
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.22
PRO Prolin [g/100g]: 0.22
SER Serin [g/100g]: 0.25
THR Threonin [g/100g]: 0.16
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.05
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.15
VAL Valin [g/100g]: 0.24
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.7

Häufige Fragen zu Hirse-Gemüse-Bratlinge gebraten

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Hirse-Gemüse-Bratlinge gebraten?

100g Hirse-Gemüse-Bratlinge gebraten liefern dir ca. 98 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Hirse-Gemüse-Bratlinge gebraten viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Hirse-Gemüse-Bratlinge gebraten liegt bei 4.2g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Hirse-Gemüse-Bratlinge gebraten?

Hirse-Gemüse-Bratlinge gebraten enthält 3.6g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Hirse-Gemüse-Bratlinge gebraten?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 11.39g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Hirse-Gemüse-Bratlinge gebraten Vitamin C?

Ja, 100g Hirse-Gemüse-Bratlinge gebraten liefern dir 15 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Hirse-Gemüse-Bratlinge gebraten eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Hirse-Gemüse-Bratlinge gebraten sind 0.2 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Hirse-Gemüse-Bratlinge gebraten Vitamin B12?

Ja, Hirse-Gemüse-Bratlinge gebraten enthält 0.4 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Hirse-Gemüse-Bratlinge gebraten?

Der Eisengehalt von Hirse-Gemüse-Bratlinge gebraten liegt bei 0.9 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Hirse-Gemüse-Bratlinge gebraten?

Hirse-Gemüse-Bratlinge gebraten bietet dir 20 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Hirse-Gemüse-Bratlinge gebraten eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Hirse-Gemüse-Bratlinge gebraten stecken ca. 19 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Hirse-Gemüse-Bratlinge gebraten Zink?

Ja, Hirse-Gemüse-Bratlinge gebraten liefert dir 0.69 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Hirse-Gemüse-Bratlinge gebraten?

Hirse-Gemüse-Bratlinge gebraten enthält 1.5 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.