Werte je 100 g

Hirsebratlinge gebraten

Millet patties fried

192kcal

Protein

6.6g

Fett

12g

Kohlenhydrate

13.4g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 64
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.7
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 0.72
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 12.7

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 53
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 48
RETOL Retinol [µg/100g]: 42.2
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 64
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 2
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.2
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.2
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.4
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.4
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.04
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.75
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.052
VITK Vitamin K [µg/100g]: 10
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 8
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 2
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.16
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.1
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 100
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.4
VITC Vitamin C [mg/100g]: 2

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.57
NA Natrium [mg/100g]: 228
K Kalium [mg/100g]: 113
CA Calcium [mg/100g]: 87
MG Magnesium [mg/100g]: 36
P Phosphor [mg/100g]: 145
FE Eisen [mg/100g]: 1.2
ZN Zink [mg/100g]: 1.3
CU Kupfer [µg/100g]: 160
MN Mangan [µg/100g]: 660

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.2
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.0548
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.0453
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.027
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.059
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.067
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.21
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.3
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.01
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.37
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.05
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.03
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 5
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.001
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.07
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.03
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 4.8
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.08
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.02
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.95
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.58
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.57
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0011
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.007
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 2.37
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 2.35
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.001
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.014
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.23
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 48

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 798
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.042
ASH Rohasche [g/100g]: 1
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.319
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2
NIA Niacin [mg/100g]: 0.5
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.32
BIOT Biotin [µg/100g]: 6
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 20
FOLFD Folat [µg/100g]: 20
CLD Chlorid [mg/100g]: 169
S Schwefel [mg/100g]: 35
ID Iodid [µg/100g]: 6
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 12
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.01
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.007
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.019
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.006
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.27
GLUS Glucose [g/100g]: 0.2
FRUS Fructose [g/100g]: 0.07
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.45
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.45
MALS Maltose [g/100g]: 0.004
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.69
ALA Alanin [g/100g]: 0.39
ARG Arginin [g/100g]: 0.34
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.55
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.11
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.3
GLY Glycin [g/100g]: 0.25
HIS Histidin [g/100g]: 0.15
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.33
LEU Leucin [g/100g]: 0.61
LYS Lysin [g/100g]: 0.33
MET Methionin [g/100g]: 0.17
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.36
PRO Prolin [g/100g]: 0.44
SER Serin [g/100g]: 0.39
THR Threonin [g/100g]: 0.25
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.09
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.29
VAL Valin [g/100g]: 0.4
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.1

Häufige Fragen zu Hirsebratlinge gebraten

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Hirsebratlinge gebraten?

100g Hirsebratlinge gebraten liefern dir ca. 192 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Hirsebratlinge gebraten viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Hirsebratlinge gebraten liegt bei 6.6g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Hirsebratlinge gebraten?

Hirsebratlinge gebraten enthält 12g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Hirsebratlinge gebraten?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 13.4g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Hirsebratlinge gebraten Vitamin C?

Ja, 100g Hirsebratlinge gebraten liefern dir 2 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Hirsebratlinge gebraten eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Hirsebratlinge gebraten sind 0.2 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Hirsebratlinge gebraten Vitamin B12?

Ja, Hirsebratlinge gebraten enthält 0.4 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Hirsebratlinge gebraten?

Der Eisengehalt von Hirsebratlinge gebraten liegt bei 1.2 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Hirsebratlinge gebraten?

Hirsebratlinge gebraten bietet dir 36 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Hirsebratlinge gebraten eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Hirsebratlinge gebraten stecken ca. 87 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Hirsebratlinge gebraten Zink?

Ja, Hirsebratlinge gebraten liefert dir 1.3 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Hirsebratlinge gebraten?

Hirsebratlinge gebraten enthält 1.7 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.