Werte je 100 g

Grießsuppe geröstet, legiert mit Eigelb

Semolina soup roasted, thickened with egg yolk

43kcal

Protein

1.4g

Fett

2.2g

Kohlenhydrate

3.9g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 90
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.8
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.01
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.2
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 2.73

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 139
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 76
RETOL Retinol [µg/100g]: 14
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 679
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 137
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.27
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.27
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.13
VITK Vitamin K [µg/100g]: 34
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 33
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.04
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.05
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 50
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.17
VITC Vitamin C [mg/100g]: 11

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.692
NA Natrium [mg/100g]: 277
K Kalium [mg/100g]: 103
CA Calcium [mg/100g]: 20
MG Magnesium [mg/100g]: 6
P Phosphor [mg/100g]: 29
FE Eisen [mg/100g]: 0.4
ZN Zink [mg/100g]: 0.2
CU Kupfer [µg/100g]: 30
MN Mangan [µg/100g]: 110
FD Fluorid [µg/100g]: 1

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.4
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.00004
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.002
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.00002
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.002
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.3
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.001
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.07
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.04
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.016
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.011
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.99
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.02
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.51
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.13
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.13
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.001
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.38
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.37
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.001
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.00004
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.009
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.05
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 26

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 179
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.059
ASH Rohasche [g/100g]: 1
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.007
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 0.8
NIA Niacin [mg/100g]: 0.5
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.2
BIOT Biotin [µg/100g]: 1.3
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 13
FOLFD Folat [µg/100g]: 13
CLD Chlorid [mg/100g]: 74
S Schwefel [mg/100g]: 4
ID Iodid [µg/100g]: 3
CR Chrom [µg/100g]: 1
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.008
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.051
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.01
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.5
GLUS Glucose [g/100g]: 0.3
FRUS Fructose [g/100g]: 0.2
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.7
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.7
MALS Maltose [g/100g]: 0.03
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 0.47
ALA Alanin [g/100g]: 0.07
ARG Arginin [g/100g]: 0.06
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.1
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.016
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.29
GLY Glycin [g/100g]: 0.05
HIS Histidin [g/100g]: 0.025
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.06
LEU Leucin [g/100g]: 0.1
LYS Lysin [g/100g]: 0.07
MET Methionin [g/100g]: 0.018
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.06
PRO Prolin [g/100g]: 0.09
SER Serin [g/100g]: 0.07
THR Threonin [g/100g]: 0.05
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.015
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.04
VAL Valin [g/100g]: 0.07
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.3

Häufige Fragen zu Grießsuppe geröstet, legiert mit Eigelb

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Grießsuppe geröstet, legiert mit Eigelb?

100g Grießsuppe geröstet, legiert mit Eigelb haben nur ca. 43 kcal (Kilokalorien). Es handelt sich um ein sehr kalorienarmes Lebensmittel, das sich hervorragend für eine figurbewusste Ernährung eignet.

Ist in Grießsuppe geröstet, legiert mit Eigelb viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Grießsuppe geröstet, legiert mit Eigelb liegt bei 1.4g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Grießsuppe geröstet, legiert mit Eigelb?

Grießsuppe geröstet, legiert mit Eigelb enthält 2.2g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Grießsuppe geröstet, legiert mit Eigelb?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 3.9g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Grießsuppe geröstet, legiert mit Eigelb Vitamin C?

Ja, 100g Grießsuppe geröstet, legiert mit Eigelb liefern dir 11 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Grießsuppe geröstet, legiert mit Eigelb Vitamin B12?

Ja, Grießsuppe geröstet, legiert mit Eigelb enthält 0.17 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Grießsuppe geröstet, legiert mit Eigelb?

Der Eisengehalt von Grießsuppe geröstet, legiert mit Eigelb liegt bei 0.4 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Grießsuppe geröstet, legiert mit Eigelb?

Grießsuppe geröstet, legiert mit Eigelb bietet dir 6 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Grießsuppe geröstet, legiert mit Eigelb eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Grießsuppe geröstet, legiert mit Eigelb stecken ca. 20 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Grießsuppe geröstet, legiert mit Eigelb Zink?

Ja, Grießsuppe geröstet, legiert mit Eigelb liefert dir 0.2 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Grießsuppe geröstet, legiert mit Eigelb?

Grießsuppe geröstet, legiert mit Eigelb enthält 0.8 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.