Werte je 100 g

Pfannkuchen/Eierkuchen, ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett, gebraten

Pancakes unsweetened, with milk 3.5 % fat, fried

267kcal

Protein

8.34g

Fett

12.12g

Kohlenhydrate

30.1g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 47
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.04
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 2.51
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 27.6

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 59
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 58
RETOL Retinol [µg/100g]: 56.3
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 15
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 3.2
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.3
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.3
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.692
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.692
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.05
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.76
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
VITK Vitamin K [µg/100g]: 11
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 9
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 2
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.082
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.158
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 45
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.6
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.35904

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.33
NA Natrium [mg/100g]: 132
K Kalium [mg/100g]: 171
CA Calcium [mg/100g]: 82
MG Magnesium [mg/100g]: 15
P Phosphor [mg/100g]: 158
FE Eisen [mg/100g]: 0.6
ZN Zink [mg/100g]: 0.62
CU Kupfer [µg/100g]: 50
MN Mangan [µg/100g]: 150

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.15
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.073008
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.041451
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.02364
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.051449
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.064103
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.2
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.023
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.17
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.02
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.4
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.05
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.02
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 5.25
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.02
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.08
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.03
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 5
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.1
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.02
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.44
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.66
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.65
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.002
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0016
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.01
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.78
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.75
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0015
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0015
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.023
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.27
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 73

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1119
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.034
ASH Rohasche [g/100g]: 1
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.007
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.38
NIA Niacin [mg/100g]: 0.63
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.44
BIOT Biotin [µg/100g]: 5.7
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 15
FOLFD Folat [µg/100g]: 15
CLD Chlorid [mg/100g]: 167
S Schwefel [mg/100g]: 56
ID Iodid [µg/100g]: 18
MO Molybdän [µg/100g]: 2.1
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.034
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.079
GLUS Glucose [g/100g]: 0.073
FRUS Fructose [g/100g]: 0.00575
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 2.43
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.11
MALS Maltose [g/100g]: 0.06906
LACS Lactose [g/100g]: 2.25
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 3.073
ALA Alanin [g/100g]: 0.321
ARG Arginin [g/100g]: 0.353
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.538
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.166
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.15
GLY Glycin [g/100g]: 0.263
HIS Histidin [g/100g]: 0.192
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.374
LEU Leucin [g/100g]: 0.65
LYS Lysin [g/100g]: 0.396
MET Methionin [g/100g]: 0.191
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.42
PRO Prolin [g/100g]: 0.768
SER Serin [g/100g]: 0.472
THR Threonin [g/100g]: 0.299
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.105
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.295
VAL Valin [g/100g]: 0.446
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.3

Häufige Fragen zu Pfannkuchen/Eierkuchen, ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett, gebraten

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Pfannkuchen/Eierkuchen, ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett, gebraten?

100g Pfannkuchen/Eierkuchen, ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett, gebraten liefern dir ca. 267 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Pfannkuchen/Eierkuchen, ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett, gebraten viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Pfannkuchen/Eierkuchen, ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett, gebraten liegt bei 8.34g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Pfannkuchen/Eierkuchen, ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett, gebraten?

Pfannkuchen/Eierkuchen, ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett, gebraten enthält 12.12g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Pfannkuchen/Eierkuchen, ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett, gebraten?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 30.1g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Pfannkuchen/Eierkuchen, ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett, gebraten Vitamin C?

Ja, 100g Pfannkuchen/Eierkuchen, ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett, gebraten liefern dir 0.36 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Pfannkuchen/Eierkuchen, ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett, gebraten eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Pfannkuchen/Eierkuchen, ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett, gebraten sind 0.3 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Pfannkuchen/Eierkuchen, ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett, gebraten Vitamin B12?

Ja, Pfannkuchen/Eierkuchen, ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett, gebraten enthält 0.6 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Pfannkuchen/Eierkuchen, ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett, gebraten?

Der Eisengehalt von Pfannkuchen/Eierkuchen, ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett, gebraten liegt bei 0.6 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Pfannkuchen/Eierkuchen, ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett, gebraten?

Pfannkuchen/Eierkuchen, ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett, gebraten bietet dir 15 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Pfannkuchen/Eierkuchen, ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett, gebraten eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Pfannkuchen/Eierkuchen, ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett, gebraten stecken ca. 82 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Pfannkuchen/Eierkuchen, ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett, gebraten Zink?

Ja, Pfannkuchen/Eierkuchen, ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett, gebraten liefert dir 0.62 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Pfannkuchen/Eierkuchen, ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett, gebraten?

Pfannkuchen/Eierkuchen, ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett, gebraten enthält 2.04 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.