Werte je 100 g

Schwemmklößchen, Suppeneinlage

"Schwemmklößchen" small dumplings as soup garnish

164kcal

Protein

6.84g

Fett

6.88g

Kohlenhydrate

18.03g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 66.6
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.26
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.92
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 16.11

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 101
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 99
RETOL Retinol [µg/100g]: 97.1
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 24
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 4.3
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.4
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.4
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.003
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.422
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.422
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.03
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.17
VITK Vitamin K [µg/100g]: 4
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 3
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.059
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.162
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 39
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.6
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.286

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.35
NA Natrium [mg/100g]: 140
K Kalium [mg/100g]: 123
CA Calcium [mg/100g]: 70
MG Magnesium [mg/100g]: 11
P Phosphor [mg/100g]: 104
FE Eisen [mg/100g]: 0.5
ZN Zink [mg/100g]: 0.54
CU Kupfer [µg/100g]: 40
MN Mangan [µg/100g]: 100

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 3.59
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.219
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.114
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.064
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.131
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.151
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.506
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.051
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.77
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.036
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.54
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.006
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.001
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.002
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.78
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.016
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.134
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.06
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.56
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.008
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.49
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.05
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.03
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.002
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.001
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.004
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.013
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.44
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.4
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0019
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.002
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.004
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.032
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.05
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 90

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 688
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.028
ASH Rohasche [g/100g]: 0.61
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.008
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.9
NIA Niacin [mg/100g]: 0.4
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.43
BIOT Biotin [µg/100g]: 5.2
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 16
FOLFD Folat [µg/100g]: 16
CLD Chlorid [mg/100g]: 227
S Schwefel [mg/100g]: 37
ID Iodid [µg/100g]: 18
MO Molybdän [µg/100g]: 1.6
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.025
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.0025
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.08
GLUS Glucose [g/100g]: 0.077
FRUS Fructose [g/100g]: 0.00336
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 1.84
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.08
MALS Maltose [g/100g]: 0.04042
LACS Lactose [g/100g]: 1.72
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.649
ALA Alanin [g/100g]: 0.288
ARG Arginin [g/100g]: 0.306
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.49
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.136
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.56
GLY Glycin [g/100g]: 0.215
HIS Histidin [g/100g]: 0.157
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.326
LEU Leucin [g/100g]: 0.545
LYS Lysin [g/100g]: 0.358
MET Methionin [g/100g]: 0.17
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.351
PRO Prolin [g/100g]: 0.561
SER Serin [g/100g]: 0.406
THR Threonin [g/100g]: 0.261
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.09
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.251
VAL Valin [g/100g]: 0.391
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.05

Häufige Fragen zu Schwemmklößchen, Suppeneinlage

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Schwemmklößchen, Suppeneinlage?

100g Schwemmklößchen, Suppeneinlage liefern dir ca. 164 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Schwemmklößchen, Suppeneinlage viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Schwemmklößchen, Suppeneinlage liegt bei 6.84g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Schwemmklößchen, Suppeneinlage?

Schwemmklößchen, Suppeneinlage enthält 6.88g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Schwemmklößchen, Suppeneinlage?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 18.03g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Schwemmklößchen, Suppeneinlage Vitamin C?

Ja, 100g Schwemmklößchen, Suppeneinlage liefern dir 0.29 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Schwemmklößchen, Suppeneinlage eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Schwemmklößchen, Suppeneinlage sind 0.4 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Schwemmklößchen, Suppeneinlage Vitamin B12?

Ja, Schwemmklößchen, Suppeneinlage enthält 0.6 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Schwemmklößchen, Suppeneinlage?

Der Eisengehalt von Schwemmklößchen, Suppeneinlage liegt bei 0.5 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Schwemmklößchen, Suppeneinlage?

Schwemmklößchen, Suppeneinlage bietet dir 11 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Schwemmklößchen, Suppeneinlage eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Schwemmklößchen, Suppeneinlage stecken ca. 70 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Schwemmklößchen, Suppeneinlage Zink?

Ja, Schwemmklößchen, Suppeneinlage liefert dir 0.54 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Schwemmklößchen, Suppeneinlage?

Schwemmklößchen, Suppeneinlage enthält 1.26 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.