Werte je 100 g

Reisauflauf gesüßt

Rice casserole sweetened

168kcal

Protein

5.34g

Fett

5.27g

Kohlenhydrate

24.3g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 63.2
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.7
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 5.84
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 18.5

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 36
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 34
RETOL Retinol [µg/100g]: 32.7
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 18
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 0.6
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.1
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.1
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.001
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.017
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.001
VITK Vitamin K [µg/100g]: 2
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.064
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.11
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 39
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.34
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.36841

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.14
NA Natrium [mg/100g]: 56
K Kalium [mg/100g]: 174
CA Calcium [mg/100g]: 114.3
MG Magnesium [mg/100g]: 20.6
P Phosphor [mg/100g]: 116.9
FE Eisen [mg/100g]: 0.1
ZN Zink [mg/100g]: 1.06
CU Kupfer [µg/100g]: 70
MN Mangan [µg/100g]: 171

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 3.353
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.207
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.121
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.069
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.15
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.182
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.563
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.062
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.482
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.031
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.473
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.008
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.002
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.003
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.193
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.054
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.08
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.052
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.006
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.001
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.183
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.04
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.037
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.001
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.002
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.13
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.123
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.013
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.002
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.005
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.109
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 18

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 705
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.057
ASH Rohasche [g/100g]: 0.53
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.017
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.805
NIA Niacin [mg/100g]: 0.655
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.421
BIOT Biotin [µg/100g]: 4
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 3.9
FOLFD Folat [µg/100g]: 3.9
CLD Chlorid [mg/100g]: 117
S Schwefel [mg/100g]: 18
ID Iodid [µg/100g]: 14
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 11
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.057
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.02
GLUS Glucose [g/100g]: 0.02
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 5.82
SUCS Saccharose [g/100g]: 2.06
LACS Lactose [g/100g]: 3.76
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.133
ALA Alanin [g/100g]: 0.227
ARG Arginin [g/100g]: 0.243
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.429
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.05
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.077
GLY Glycin [g/100g]: 0.157
HIS Histidin [g/100g]: 0.127
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.246
LEU Leucin [g/100g]: 0.459
LYS Lysin [g/100g]: 0.351
MET Methionin [g/100g]: 0.118
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.248
PRO Prolin [g/100g]: 0.41
SER Serin [g/100g]: 0.272
THR Threonin [g/100g]: 0.203
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.069
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.217
VAL Valin [g/100g]: 0.312
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.9

Häufige Fragen zu Reisauflauf gesüßt

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Reisauflauf gesüßt?

100g Reisauflauf gesüßt liefern dir ca. 168 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Reisauflauf gesüßt viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Reisauflauf gesüßt liegt bei 5.34g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Reisauflauf gesüßt?

Reisauflauf gesüßt enthält 5.27g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Reisauflauf gesüßt?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 24.3g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Reisauflauf gesüßt Vitamin C?

Ja, 100g Reisauflauf gesüßt liefern dir 0.37 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Reisauflauf gesüßt Vitamin B12?

Ja, Reisauflauf gesüßt enthält 0.34 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Reisauflauf gesüßt?

Der Eisengehalt von Reisauflauf gesüßt liegt bei 0.1 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Reisauflauf gesüßt?

Reisauflauf gesüßt bietet dir 20.6 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Reisauflauf gesüßt eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Reisauflauf gesüßt stecken ca. 114.3 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Reisauflauf gesüßt Zink?

Ja, Reisauflauf gesüßt liefert dir 1.06 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Reisauflauf gesüßt?

Reisauflauf gesüßt enthält 0.7 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.

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Reisauflauf gesüßt, mit Apfel

144 kcal4.19g EW21.9g KH

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Reisauflauf mit Karotten, Erbsen und Pilzen

152 kcal6.2g EW18.2g KH

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Reisauflauf mit Spargel und Käse

163 kcal7.8g EW18.2g KH

X518133

Leipziger Allerlei gedünstet

75 kcal2.5g EW6.36g KH

X455243

Brotsuppe (Schwarzbrot) aufgebrüht mit Gemüsebrühe

43 kcal0.9g EW5.06g KH

X5B1140

Gemüse-Kartoffel-Brei, mit Zucchini (ohne Salz, geeignet für Beikost)

75 kcal1.1g EW6g KH