Werte je 100 g

Linsen-Eintopf mit Wurst und Eier-Frischteigwaren Spätzle

Lentil stew with sausage and fresh egg pasta spaetzle

152kcal

Protein

7.8g

Fett

5.7g

Kohlenhydrate

15g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 65
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 4.4
ALC Alkohol (Ethanol) [g/100g]: 0.001
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.02
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.3
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 13.7

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 105
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 54
RETOL Retinol [µg/100g]: 3.6
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 534
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 145
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.9
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.9
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.01
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.39
VITK Vitamin K [µg/100g]: 33
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 31
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 2
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.12
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.1
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 160
VITC Vitamin C [mg/100g]: 8

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.745
NA Natrium [mg/100g]: 298
K Kalium [mg/100g]: 290
CA Calcium [mg/100g]: 23
MG Magnesium [mg/100g]: 30
P Phosphor [mg/100g]: 119
FE Eisen [mg/100g]: 1.7
ZN Zink [mg/100g]: 1
CU Kupfer [µg/100g]: 170
MN Mangan [µg/100g]: 340
FD Fluorid [µg/100g]: 1

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.6
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.00004
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.00008
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.0001
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.002
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.0051
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.06
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.001
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.00003
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.45
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.04
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.02
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.31
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.09
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 2.2
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.02
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.93
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.16
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.16
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0001
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.001
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.77
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.77
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0004
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.002
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.11
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 15

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 638
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.32
ASH Rohasche [g/100g]: 2
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.008
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.5
NIA Niacin [mg/100g]: 1.1
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.45
BIOT Biotin [µg/100g]: 5
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 21
FOLFD Folat [µg/100g]: 21
CLD Chlorid [mg/100g]: 292
S Schwefel [mg/100g]: 26
ID Iodid [µg/100g]: 2
CR Chrom [µg/100g]: 4
MO Molybdän [µg/100g]: 0.7
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.15
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.008
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.097
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.065
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.02
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.46
GLUS Glucose [g/100g]: 0.29
FRUS Fructose [g/100g]: 0.17
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.8
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.8
MALS Maltose [g/100g]: 0.03
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 3.16
ALA Alanin [g/100g]: 0.42
ARG Arginin [g/100g]: 0.62
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.9
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.088
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.5
GLY Glycin [g/100g]: 0.44
HIS Histidin [g/100g]: 0.23
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.36
LEU Leucin [g/100g]: 0.64
LYS Lysin [g/100g]: 0.57
MET Methionin [g/100g]: 0.102
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.41
PRO Prolin [g/100g]: 0.44
SER Serin [g/100g]: 0.43
THR Threonin [g/100g]: 0.34
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.083
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.26
VAL Valin [g/100g]: 0.43
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.3

Häufige Fragen zu Linsen-Eintopf mit Wurst und Eier-Frischteigwaren Spätzle

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Linsen-Eintopf mit Wurst und Eier-Frischteigwaren Spätzle?

100g Linsen-Eintopf mit Wurst und Eier-Frischteigwaren Spätzle liefern dir ca. 152 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Linsen-Eintopf mit Wurst und Eier-Frischteigwaren Spätzle viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Linsen-Eintopf mit Wurst und Eier-Frischteigwaren Spätzle liegt bei 7.8g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Linsen-Eintopf mit Wurst und Eier-Frischteigwaren Spätzle?

Linsen-Eintopf mit Wurst und Eier-Frischteigwaren Spätzle enthält 5.7g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Linsen-Eintopf mit Wurst und Eier-Frischteigwaren Spätzle?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 15g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Linsen-Eintopf mit Wurst und Eier-Frischteigwaren Spätzle Vitamin C?

Ja, 100g Linsen-Eintopf mit Wurst und Eier-Frischteigwaren Spätzle liefern dir 8 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Wie viel Eisen ist in Linsen-Eintopf mit Wurst und Eier-Frischteigwaren Spätzle?

Der Eisengehalt von Linsen-Eintopf mit Wurst und Eier-Frischteigwaren Spätzle liegt bei 1.7 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Linsen-Eintopf mit Wurst und Eier-Frischteigwaren Spätzle?

Linsen-Eintopf mit Wurst und Eier-Frischteigwaren Spätzle bietet dir 30 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Linsen-Eintopf mit Wurst und Eier-Frischteigwaren Spätzle eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Linsen-Eintopf mit Wurst und Eier-Frischteigwaren Spätzle stecken ca. 23 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Linsen-Eintopf mit Wurst und Eier-Frischteigwaren Spätzle Zink?

Ja, Linsen-Eintopf mit Wurst und Eier-Frischteigwaren Spätzle liefert dir 1 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Linsen-Eintopf mit Wurst und Eier-Frischteigwaren Spätzle?

Linsen-Eintopf mit Wurst und Eier-Frischteigwaren Spätzle enthält 4.4 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.