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Code X7A2000

Experten-ModusReferenzdaten

Werte je 100 g

Nudelpudding (Teigwaren eifrei) mit Kochschinken

Pudding of pasta egg-free, with boiled ham

149kcal

Protein

9.8g

Fett

5.2g

Kohlenhydrate

15.2g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 66.5
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.613
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 0.8
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 14.364

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 62
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 61
RETOL Retinol [µg/100g]: 60
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 13
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 0.1
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.6
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.6
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.05
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.27
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.002
VITK Vitamin K [µg/100g]: 5
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 4
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.07
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.12
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 80
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.72
VITC Vitamin C [mg/100g]: 4.6

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.6
NA Natrium [mg/100g]: 240
K Kalium [mg/100g]: 130
CA Calcium [mg/100g]: 110
MG Magnesium [mg/100g]: 18
P Phosphor [mg/100g]: 210
FE Eisen [mg/100g]: 0.91
ZN Zink [mg/100g]: 1.53
CU Kupfer [µg/100g]: 100
MN Mangan [µg/100g]: 180

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.4
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.0764
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.0553
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.0364
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.081
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.094
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.3
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.3
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.01
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.4
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.02
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.6
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.09
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.028
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.5
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.01
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.54
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.06
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.05
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.002
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.002
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.01
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.47
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.44
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.002
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.031
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.08
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 76

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 626
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.245
ASH Rohasche [g/100g]: 1.4
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.1
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.97
NIA Niacin [mg/100g]: 1.3
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.5
BIOT Biotin [µg/100g]: 6
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 15
FOLFD Folat [µg/100g]: 15
CLD Chlorid [mg/100g]: 360
S Schwefel [mg/100g]: 50
ID Iodid [µg/100g]: 10
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 1
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.027
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.014
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.2
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.005
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.25
GLUS Glucose [g/100g]: 0.19
FRUS Fructose [g/100g]: 0.043
GALS Galactose [g/100g]: 0.02
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.5
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.062
MALS Maltose [g/100g]: 0.307
LACS Lactose [g/100g]: 0.1
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 4.3
ALA Alanin [g/100g]: 0.5
ARG Arginin [g/100g]: 0.5
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.8
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.1
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.1
GLY Glycin [g/100g]: 0.4
HIS Histidin [g/100g]: 0.3
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.5
LEU Leucin [g/100g]: 0.9
LYS Lysin [g/100g]: 0.7
MET Methionin [g/100g]: 0.3
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.5
PRO Prolin [g/100g]: 0.8
SER Serin [g/100g]: 0.6
THR Threonin [g/100g]: 0.4
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.1
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.4
VAL Valin [g/100g]: 0.6
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.6

Häufige Fragen zu Nudelpudding (Teigwaren eifrei) mit Kochschinken

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Nudelpudding (Teigwaren eifrei) mit Kochschinken?

100g Nudelpudding (Teigwaren eifrei) mit Kochschinken liefern dir ca. 149 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Nudelpudding (Teigwaren eifrei) mit Kochschinken viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Nudelpudding (Teigwaren eifrei) mit Kochschinken liegt bei 9.8g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Nudelpudding (Teigwaren eifrei) mit Kochschinken?

Nudelpudding (Teigwaren eifrei) mit Kochschinken enthält 5.2g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Nudelpudding (Teigwaren eifrei) mit Kochschinken?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 15.2g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Nudelpudding (Teigwaren eifrei) mit Kochschinken Vitamin C?

Ja, 100g Nudelpudding (Teigwaren eifrei) mit Kochschinken liefern dir 4.6 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Nudelpudding (Teigwaren eifrei) mit Kochschinken Vitamin B12?

Ja, Nudelpudding (Teigwaren eifrei) mit Kochschinken enthält 0.72 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Nudelpudding (Teigwaren eifrei) mit Kochschinken?

Der Eisengehalt von Nudelpudding (Teigwaren eifrei) mit Kochschinken liegt bei 0.91 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Nudelpudding (Teigwaren eifrei) mit Kochschinken?

Nudelpudding (Teigwaren eifrei) mit Kochschinken bietet dir 18 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Nudelpudding (Teigwaren eifrei) mit Kochschinken eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Nudelpudding (Teigwaren eifrei) mit Kochschinken stecken ca. 110 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Nudelpudding (Teigwaren eifrei) mit Kochschinken Zink?

Ja, Nudelpudding (Teigwaren eifrei) mit Kochschinken liefert dir 1.53 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Nudelpudding (Teigwaren eifrei) mit Kochschinken?

Nudelpudding (Teigwaren eifrei) mit Kochschinken enthält 0.61 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.

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