Werte je 100 g

Eierteigwaren mit Muschelsauce

Egg pasta with mussel sauce

114kcal

Protein

5.7g

Fett

2.875g

Kohlenhydrate

15.7g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 70
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.1
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 14.743

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 44
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 36
RETOL Retinol [µg/100g]: 28
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 93
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 4
VITD Vitamin D [µg/100g]: 2
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 2
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.629
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.629
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.06
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.75
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.019
VITK Vitamin K [µg/100g]: 5
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 5
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.067
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.054
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 50
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 2
VITC Vitamin C [mg/100g]: 3.78

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.555
NA Natrium [mg/100g]: 222
K Kalium [mg/100g]: 154
CA Calcium [mg/100g]: 26
MG Magnesium [mg/100g]: 19
P Phosphor [mg/100g]: 90
FE Eisen [mg/100g]: 2.6
ZN Zink [mg/100g]: 0.84
CU Kupfer [µg/100g]: 80
MN Mangan [µg/100g]: 240
FD Fluorid [µg/100g]: 100

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.5
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.001
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.001
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.002
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.04
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.001
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.34
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.1
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.01
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.36
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.05
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.22
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.06
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.03
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.74
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.28
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.16
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.0313
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.03974
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0102
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.034
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.46
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.44
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.001
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.021
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.07
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 39

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 480
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.052
ASH Rohasche [g/100g]: 0.92
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.1
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.903
NIA Niacin [mg/100g]: 1.12
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.16
BIOT Biotin [µg/100g]: 3
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 13
FOLFD Folat [µg/100g]: 13
CLD Chlorid [mg/100g]: 266
ID Iodid [µg/100g]: 36
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.001
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.041
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.01
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.58
GLUS Glucose [g/100g]: 0.29
FRUS Fructose [g/100g]: 0.29
GALS Galactose [g/100g]: 0.0011
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.4
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.2
MALS Maltose [g/100g]: 0.153
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.993
ALA Alanin [g/100g]: 0.241
ARG Arginin [g/100g]: 0.342
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.448
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.111
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.433
GLY Glycin [g/100g]: 0.241
HIS Histidin [g/100g]: 0.167
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.238
LEU Leucin [g/100g]: 0.42
LYS Lysin [g/100g]: 0.29
MET Methionin [g/100g]: 0.086
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.251
PRO Prolin [g/100g]: 0.455
SER Serin [g/100g]: 0.295
THR Threonin [g/100g]: 0.209
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.047
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.197
VAL Valin [g/100g]: 0.285
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.9

Häufige Fragen zu Eierteigwaren mit Muschelsauce

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Eierteigwaren mit Muschelsauce?

100g Eierteigwaren mit Muschelsauce liefern dir ca. 114 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Eierteigwaren mit Muschelsauce viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Eierteigwaren mit Muschelsauce liegt bei 5.7g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Eierteigwaren mit Muschelsauce?

Eierteigwaren mit Muschelsauce enthält 2.88g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Eierteigwaren mit Muschelsauce?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 15.7g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Eierteigwaren mit Muschelsauce Vitamin C?

Ja, 100g Eierteigwaren mit Muschelsauce liefern dir 3.78 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Eierteigwaren mit Muschelsauce eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Eierteigwaren mit Muschelsauce sind 2 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Eierteigwaren mit Muschelsauce Vitamin B12?

Ja, Eierteigwaren mit Muschelsauce enthält 2 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Eierteigwaren mit Muschelsauce?

Der Eisengehalt von Eierteigwaren mit Muschelsauce liegt bei 2.6 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Eierteigwaren mit Muschelsauce?

Eierteigwaren mit Muschelsauce bietet dir 19 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Eierteigwaren mit Muschelsauce eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Eierteigwaren mit Muschelsauce stecken ca. 26 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Eierteigwaren mit Muschelsauce Zink?

Ja, Eierteigwaren mit Muschelsauce liefert dir 0.84 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Eierteigwaren mit Muschelsauce?

Eierteigwaren mit Muschelsauce enthält 1.1 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.