Werte je 100 g

Eierteigwaren gebraten mit Gemüse und Ei

Egg pasta fried with vegetables and egg

122kcal

Protein

6.1g

Fett

4.2g

Kohlenhydrate

14.2g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 71
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.5
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.02
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.52
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 12.7

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 199
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 131
RETOL Retinol [µg/100g]: 62
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 717
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 211
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.4
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.4
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.431
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.431
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.06
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.46
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.006
VITK Vitamin K [µg/100g]: 10
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 9
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.06
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.11
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 50
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.6
VITC Vitamin C [mg/100g]: 2

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.402
NA Natrium [mg/100g]: 161
K Kalium [mg/100g]: 124
CA Calcium [mg/100g]: 35
MG Magnesium [mg/100g]: 15
P Phosphor [mg/100g]: 87
FE Eisen [mg/100g]: 1
ZN Zink [mg/100g]: 0.66
CU Kupfer [µg/100g]: 70
MN Mangan [µg/100g]: 180

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.8
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.00006
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.001
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.002
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.01
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.002
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.6
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.18
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.7
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.001
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.05
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.032
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.6
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.02
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.8
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.17
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.15
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.002
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.002
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.012
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.63
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.6
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0018
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0018
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.027
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.1
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 79

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 513
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.043
ASH Rohasche [g/100g]: 1
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.1
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.8
NIA Niacin [mg/100g]: 0.7
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.34
BIOT Biotin [µg/100g]: 4
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 19
FOLFD Folat [µg/100g]: 19
CLD Chlorid [mg/100g]: 180
ID Iodid [µg/100g]: 11
MO Molybdän [µg/100g]: 3
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.009
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.034
MANTL Mannit [g/100g]: 0.01
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.01
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.48
GLUS Glucose [g/100g]: 0.27
FRUS Fructose [g/100g]: 0.21
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 1.04
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.91
MALS Maltose [g/100g]: 0.129
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.34
ALA Alanin [g/100g]: 0.28
ARG Arginin [g/100g]: 0.35
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.47
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.135
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.29
GLY Glycin [g/100g]: 0.22
HIS Histidin [g/100g]: 0.167
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.3
LEU Leucin [g/100g]: 0.48
LYS Lysin [g/100g]: 0.31
MET Methionin [g/100g]: 0.12
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.31
PRO Prolin [g/100g]: 0.42
SER Serin [g/100g]: 0.37
THR Threonin [g/100g]: 0.24
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.066
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.21
VAL Valin [g/100g]: 0.35
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.9

Häufige Fragen zu Eierteigwaren gebraten mit Gemüse und Ei

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Eierteigwaren gebraten mit Gemüse und Ei?

100g Eierteigwaren gebraten mit Gemüse und Ei liefern dir ca. 122 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Eierteigwaren gebraten mit Gemüse und Ei viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Eierteigwaren gebraten mit Gemüse und Ei liegt bei 6.1g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Eierteigwaren gebraten mit Gemüse und Ei?

Eierteigwaren gebraten mit Gemüse und Ei enthält 4.2g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Eierteigwaren gebraten mit Gemüse und Ei?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 14.2g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Eierteigwaren gebraten mit Gemüse und Ei Vitamin C?

Ja, 100g Eierteigwaren gebraten mit Gemüse und Ei liefern dir 2 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Eierteigwaren gebraten mit Gemüse und Ei eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Eierteigwaren gebraten mit Gemüse und Ei sind 0.4 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Eierteigwaren gebraten mit Gemüse und Ei Vitamin B12?

Ja, Eierteigwaren gebraten mit Gemüse und Ei enthält 0.6 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Eierteigwaren gebraten mit Gemüse und Ei?

Der Eisengehalt von Eierteigwaren gebraten mit Gemüse und Ei liegt bei 1 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Eierteigwaren gebraten mit Gemüse und Ei?

Eierteigwaren gebraten mit Gemüse und Ei bietet dir 15 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Eierteigwaren gebraten mit Gemüse und Ei eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Eierteigwaren gebraten mit Gemüse und Ei stecken ca. 35 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Eierteigwaren gebraten mit Gemüse und Ei Zink?

Ja, Eierteigwaren gebraten mit Gemüse und Ei liefert dir 0.66 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Eierteigwaren gebraten mit Gemüse und Ei?

Eierteigwaren gebraten mit Gemüse und Ei enthält 1.5 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.