Werte je 100 g

Lasagnette (Teigwaren) mit Ricotta und Tomaten mit Spinat gedünstet

Pasta with ricotta and stewed tomatoes with spinach

138kcal

Protein

6.76g

Fett

6.93g

Kohlenhydrate

11.3g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 72.4
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.2
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 2.04
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 9.26

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 154
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 110
RETOL Retinol [µg/100g]: 65
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 518
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 33
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.2
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.2
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.03
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.64
VITK Vitamin K [µg/100g]: 49
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 47
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 2
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.048
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.14
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 53
VITC Vitamin C [mg/100g]: 8

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.528
NA Natrium [mg/100g]: 211
K Kalium [mg/100g]: 184
CA Calcium [mg/100g]: 126
MG Magnesium [mg/100g]: 18
P Phosphor [mg/100g]: 112
FE Eisen [mg/100g]: 0.5
ZN Zink [mg/100g]: 0.76
CU Kupfer [µg/100g]: 80
MN Mangan [µg/100g]: 170

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 3.31
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.177
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.108
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.062
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.136
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.158
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.51
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.052
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.57
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.03
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.49
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.01
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.01
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.001
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.22
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.051
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.09
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.01
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 2.04
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.02
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.01
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.75
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.18
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.17
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.002
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.003
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.005
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.55
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.53
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.02
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.004
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.014
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.24
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 45

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 576
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.202
ASH Rohasche [g/100g]: 1.54
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.007
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.09
NIA Niacin [mg/100g]: 0.37
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.39
BIOT Biotin [µg/100g]: 4
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 25
FOLFD Folat [µg/100g]: 25
CLD Chlorid [mg/100g]: 402
S Schwefel [mg/100g]: 55
ID Iodid [µg/100g]: 11
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 2.4
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.015
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.125
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.039
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.023
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.99
GLUS Glucose [g/100g]: 0.49
FRUS Fructose [g/100g]: 0.5
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 1.053
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.093
MALS Maltose [g/100g]: 0.024
LACS Lactose [g/100g]: 0.936
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.95
ALA Alanin [g/100g]: 0.283
ARG Arginin [g/100g]: 0.265
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.554
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.124
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.55
GLY Glycin [g/100g]: 0.171
HIS Histidin [g/100g]: 0.169
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.351
LEU Leucin [g/100g]: 0.644
LYS Lysin [g/100g]: 0.49
MET Methionin [g/100g]: 0.162
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.32
PRO Prolin [g/100g]: 0.554
SER Serin [g/100g]: 0.366
THR Threonin [g/100g]: 0.302
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.103
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.251
VAL Valin [g/100g]: 0.409
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.06

Häufige Fragen zu Lasagnette (Teigwaren) mit Ricotta und Tomaten mit Spinat gedünstet

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Lasagnette (Teigwaren) mit Ricotta und Tomaten mit Spinat gedünstet?

100g Lasagnette (Teigwaren) mit Ricotta und Tomaten mit Spinat gedünstet liefern dir ca. 138 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Lasagnette (Teigwaren) mit Ricotta und Tomaten mit Spinat gedünstet viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Lasagnette (Teigwaren) mit Ricotta und Tomaten mit Spinat gedünstet liegt bei 6.76g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Lasagnette (Teigwaren) mit Ricotta und Tomaten mit Spinat gedünstet?

Lasagnette (Teigwaren) mit Ricotta und Tomaten mit Spinat gedünstet enthält 6.93g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Lasagnette (Teigwaren) mit Ricotta und Tomaten mit Spinat gedünstet?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 11.3g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Lasagnette (Teigwaren) mit Ricotta und Tomaten mit Spinat gedünstet Vitamin C?

Ja, 100g Lasagnette (Teigwaren) mit Ricotta und Tomaten mit Spinat gedünstet liefern dir 8 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Lasagnette (Teigwaren) mit Ricotta und Tomaten mit Spinat gedünstet eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Lasagnette (Teigwaren) mit Ricotta und Tomaten mit Spinat gedünstet sind 0.2 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Wie viel Eisen ist in Lasagnette (Teigwaren) mit Ricotta und Tomaten mit Spinat gedünstet?

Der Eisengehalt von Lasagnette (Teigwaren) mit Ricotta und Tomaten mit Spinat gedünstet liegt bei 0.5 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Lasagnette (Teigwaren) mit Ricotta und Tomaten mit Spinat gedünstet?

Lasagnette (Teigwaren) mit Ricotta und Tomaten mit Spinat gedünstet bietet dir 18 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Lasagnette (Teigwaren) mit Ricotta und Tomaten mit Spinat gedünstet eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Lasagnette (Teigwaren) mit Ricotta und Tomaten mit Spinat gedünstet stecken ca. 126 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Lasagnette (Teigwaren) mit Ricotta und Tomaten mit Spinat gedünstet Zink?

Ja, Lasagnette (Teigwaren) mit Ricotta und Tomaten mit Spinat gedünstet liefert dir 0.76 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Lasagnette (Teigwaren) mit Ricotta und Tomaten mit Spinat gedünstet?

Lasagnette (Teigwaren) mit Ricotta und Tomaten mit Spinat gedünstet enthält 1.2 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.